ЭКСПОЦЕНТР

Киса
Киса (гость) в форум «Здоровье»
16 октября 2015, 14:13

Похудение

Что нужно есть на завтрак что бы похудеть?

    Mikaelcегодня, 09:42

    Найти диетолога и фитнес тренера

      Царь Горы - 5 сообщений за последнюю неделю
      VanesaP3 дня назад, 19:15

      Чтобы похудеть, надо заниматься спортом и сидеть на диете

        guest25 февраля, 16:13
        Алисонька68 (гость)

        Здравствуйте, дорогие женщины, могу сказать что вопрос похудения при климаксе стоит совсем по другому, тут обычные способы не сказать что работают а выглядеть хорошо хочется. Мне вот очень помогла статья https://stopklimax.ru/menopauza/kak…

          LizochkaL28 октября 2018, 02:01

          Мне кажется можно кушать все, но не переедать.

            Pavlovich25 октября 2018, 08:26

            Безусловно, спорт очень сильно влияет на процесс похудения, непосредственно ускоряя обмен веществ и метаболизм. Я бы советовал вам как можно больше внимания уделять спорту и правильному питанию. Это еще один важнейших моментов. В общем, если интересно, то можете задуматься о диете, вроде https://dieta4y.ru/fruktovaya-dieta.html , или какой то из подобных. Такой режим питания мало того, что поможет сбросить вес, так еще и приведет все системы организма в полный порядок.

              guest18 октября 2018, 23:07
              Лапулечка (гость)

              Вы же понимаете, что не только еда, но и спорт ведут к похудению. Я бы посоветовала кроме диеты применять лучшие асаны https://womfit.com/fitnes/uprazhnen… для похудения в домашних условиях.

                guest13 октября 2018, 13:28
                Васильевна (гость)

                Мы — то, что мы едим. Я на завтрак не могу себе отказать в тяжелой еде, зато отказываюсь с легкостью от ужина. Сегодня утром, например, завтракала курицей, фаршированной блинами https://cookorama.net/ru/bliny/kury… и кефиром, на обед будет борщик, ну а на ужин — печенье без глютена.

                guest31 июля 2018, 21:32
                Евгения (гость)

                Мне кажется, советы всегда одни и те же, ничего не меняется. Спорт, хотя бы любые физические нагрузки. Стараться правильно питаться, хотя бы элементарно, после 18*00 не кушать. И, тогда, результат обеспечен хороший. Что еще можно выдумать, не знаю.

                • Найти сообщение-родителя
                guest21 сентября 2018, 11:53
                Катя (гость)

                Вот мой совет -BODYKEY от Емвей https://saleway.org/product-categor… из фавторитов -Кремовый Микс со вкусом ванили с пониженным содержанием жиров. Быстро и легко заменит один прием пищи, а по составу он содержит сбалансированное количество питательных веществ.

                • Найти сообщение-родителя
                guest1 августа 2018, 14:54
                Стулова (гость)

                А по мне, лучший способ похудеть, это диета. Посидеть на гречке с недельку и вот тебе хороший результат. Или кефирные дни себе устраивать или яблочные какие нибудь.

                • Найти сообщение-родителя
                MarIvanovna1 августа 2018, 23:54

                Ага, а потом с больным желудком слечь. Или еще какими органами пищеварительными. Как можно так худеть бездумно, не понимаю. Вот выше совет верный был, лучше еще ничего не придумали. Если хотите наверняка, тогда можно добавить лкарнитин. Я покупала Элькар. Вот он мне помог при похудении. Но, не надо воспринимать его как панацею, повторюсь, нужен комплексный подход.

                • Найти сообщение-родителя
                LunaLuna2 августа 2018, 21:20

                Почитала сейчас про лкарнитин, получается, он у нас в организме вырабатывается. Даже и не знала никогда про подобное. А вы, какой элькар принимали, там есть разные формы, как я поняла.

                • Найти сообщение-родителя
                MarIvanovna3 августа 2018, 08:23

                Я покупала и раствор и гранулы для разведения. Эффективно и то и то, при занятиях вес уходил стабильно. По удобству, наверное, все-таки удобней гранулы, ничего не отмерять, просто в воде растворил содержимое пакетика и выпил. На вкус приятный, лимончиком отдает.

                • Найти сообщение-родителя
                LunaLuna3 августа 2018, 13:58

                Поняла, спасибо за совет. Честно, заинтересовали вы меня прям, такой информацией. Почитаю сейчас еще отзывы про Элькар и левокарнитин.

                  tamarara19 июля 2018, 12:44

                  Хахаха хороший вопрос))
                  Вообще, лучше спросить так — как бы не переедать или не есть на ночь, чтобы похудеть?
                  Вообще, завтрак должен быть достаточно плотным. Лучше что-то белковое, чтобы чувство сытости осталось надолго. Омлет из двух яиц, например, помидорку и небольшой бутерброд.
                  Ну, конечно, надо исходить из личных предпочтений.
                  А что вы обычно едите на завтрак?
                  Как часто питаетесь?

                    guest13 июня 2018, 18:40
                    Аноним (гость)

                    Все мы знаем что для эффективного похудения нужно изменить образ жизни, добавить физические нагрузки и перейти на правильное питание https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/… , но почему-то такой вариант нам не подходит)), мы ищем какие то чудодейственные средства и методы, которых просто не бывает…

                      guest20 октября 2017, 13:16
                      Валера (гость)

                      Дорогие люди, признайтесь честно, сколько раз вам приходила в голову мысль похудеть? Начать выглядеть так, как вы мечтаете, привести свое здоровье и свое тело в порядок. Все это конечно хорошо, но где найти ответ на самый главный вопрос? Как? Как это сделать, похудеть? Все секреты и совет вы найдете в нижеуказанной электронной книге. Вам больше не нужно завидовать людям, у которых тело в порядке, потому что вы сами теперь сможете стать объектом зависти. Вам только лишь нужно почитать, изучить все рекомендации и начать худеть. Электронную версию книги можно заказать здесь
                      https://goo.gl/GbVaLS

                        guest18 октября 2017, 23:32
                        Алена (гость)

                        Если все правильно распланировать http://kto-chto-gde.ru/story/5-prav… то похудение может оказаться не такой уж проблемой. Нужно только ли правильно себя мотивировать или же превращать похудение в свою привычку, в ежедневные мероприятия.

                          guest12 октября 2017, 10:13
                          Людмила (гость)

                          Лучше на этот счет консультироваться с диетологом или гастером, чтобы при построении питания учитывались все особенности организма.
                          Корректировку питания можно проводить тем же усиленным редуксином лайт.
                          Ну и о спорте не забывать — спорт благотворно влияет на работу организма в целом и на ЖКТ в том числе.

                            Timoham11 октября 2017, 08:10

                            Как раз на завтрак, наверное, можно есть всё! Проблема скорее с обедом и ужином. Главное, в диете, достаточное количество витаминов, глюкозы (не сахара), веществ, ускоряющих обмен. Можно помочь препаратами с L-карнитином и коффеином, например ЭкоСлим http://topotzyvy.ru/eco-slim/ Заметно снижает аппетит, натуральный состав. Не совсем удобно принимать трижды в день, зато эффект отличный. Наличие L-карнитина очень быстро превратит калории в энергию. Идеален для тех, кто сидит на диете, и при этом продолжает занятия спортом.

                              guest29 сентября 2017, 12:35
                              Marusenok (гость)

                              Что-то очень легкое и нихкокалорийное

                                guest27 сентября 2017, 10:48
                                Руслана (гость)

                                По поводу средств для похудения, в том числе и по поводу редуксина лайт, перед их применением желательно проходить консультацию у гастроэнтеролога или диетолога по поводу полезной дозировки, необходимой именно для вашего веса. Кроме того, можно консультироваться у спортивных тренеров — они многое знают о подобного рода средствах.
                                Ну а если лень, тогда просто принимайте по 3 капсулы в день — там в нем натуральные компоненты, да и средство безобидное.

                                  guest29 августа 2017, 10:18
                                  Vikki (гость)

                                  С утра в основном это кашки. До обеда могу шоколадку схомякать. После обеда сладкого ни ни. 
                                  Для коррекции питания (если уж с питанием проблемные проблемы) можно использовать усиленный редуксин лайт или пр. регуляторы питания.

                                    Mezikus8 августа 2017, 01:16

                                    Люди не могут жить все по одному графику и есть одну и ту же пищу, такова природа. Что полезно есть на завтрак, а что и не очень — можно почитать на сайте КТО?ЧТО?ГДЕ? , там много такого всякого написано, читать сутками можно) Я сегодня о происхождении имен читала http://kto-chto-gde.ru/names/… , понравилось)

                                      guest7 августа 2017, 10:24
                                      Вероника (гость)

                                      Ну, такие сиропы тоже вполне могут иметь место для похудения, как собственно и усиленный редуксин лайт и спортивный образ жизни и зеленый чай и пр. Главное желание и действие, а не пустые невостребованные мечты О похудении.



                                       
                                      ru
                                      входрегистрация в почте