ЭКСПОЦЕНТР

Киса
Киса (гость) в форум «Здоровье»
16 октября 2015, 14:13

Похудение

Что нужно есть на завтрак что бы похудеть?

    LizochkaL28 октября 2018, 02:01

    Мне кажется можно кушать все, но не переедать.

      Pavlovich25 октября 2018, 08:26

      Безусловно, спорт очень сильно влияет на процесс похудения, непосредственно ускоряя обмен веществ и метаболизм. Я бы советовал вам как можно больше внимания уделять спорту и правильному питанию. Это еще один важнейших моментов. В общем, если интересно, то можете задуматься о диете, вроде https://dieta4y.ru/fruktovaya-dieta.html , или какой то из подобных. Такой режим питания мало того, что поможет сбросить вес, так еще и приведет все системы организма в полный порядок.

        guest18 октября 2018, 23:07
        Лапулечка (гость)

        Вы же понимаете, что не только еда, но и спорт ведут к похудению. Я бы посоветовала кроме диеты применять лучшие асаны https://womfit.com/fitnes/uprazhnen… для похудения в домашних условиях.

          guest13 октября 2018, 13:28
          Васильевна (гость)

          Мы — то, что мы едим. Я на завтрак не могу себе отказать в тяжелой еде, зато отказываюсь с легкостью от ужина. Сегодня утром, например, завтракала курицей, фаршированной блинами https://cookorama.net/ru/bliny/kury… и кефиром, на обед будет борщик, ну а на ужин — печенье без глютена.

          guest31 июля 2018, 21:32
          Евгения (гость)

          Мне кажется, советы всегда одни и те же, ничего не меняется. Спорт, хотя бы любые физические нагрузки. Стараться правильно питаться, хотя бы элементарно, после 18*00 не кушать. И, тогда, результат обеспечен хороший. Что еще можно выдумать, не знаю.

          • Найти сообщение-родителя
          guest21 сентября 2018, 11:53
          Катя (гость)

          Вот мой совет -BODYKEY от Емвей https://saleway.org/product-categor… из фавторитов -Кремовый Микс со вкусом ванили с пониженным содержанием жиров. Быстро и легко заменит один прием пищи, а по составу он содержит сбалансированное количество питательных веществ.

          • Найти сообщение-родителя
          guest1 августа 2018, 14:54
          Стулова (гость)

          А по мне, лучший способ похудеть, это диета. Посидеть на гречке с недельку и вот тебе хороший результат. Или кефирные дни себе устраивать или яблочные какие нибудь.

          • Найти сообщение-родителя
          MarIvanovna1 августа 2018, 23:54

          Ага, а потом с больным желудком слечь. Или еще какими органами пищеварительными. Как можно так худеть бездумно, не понимаю. Вот выше совет верный был, лучше еще ничего не придумали. Если хотите наверняка, тогда можно добавить лкарнитин. Я покупала Элькар. Вот он мне помог при похудении. Но, не надо воспринимать его как панацею, повторюсь, нужен комплексный подход.

          • Найти сообщение-родителя
          LunaLuna2 августа 2018, 21:20

          Почитала сейчас про лкарнитин, получается, он у нас в организме вырабатывается. Даже и не знала никогда про подобное. А вы, какой элькар принимали, там есть разные формы, как я поняла.

          • Найти сообщение-родителя
          MarIvanovna3 августа 2018, 08:23

          Я покупала и раствор и гранулы для разведения. Эффективно и то и то, при занятиях вес уходил стабильно. По удобству, наверное, все-таки удобней гранулы, ничего не отмерять, просто в воде растворил содержимое пакетика и выпил. На вкус приятный, лимончиком отдает.

          • Найти сообщение-родителя
          LunaLuna3 августа 2018, 13:58

          Поняла, спасибо за совет. Честно, заинтересовали вы меня прям, такой информацией. Почитаю сейчас еще отзывы про Элькар и левокарнитин.

            tamarara19 июля 2018, 12:44

            Хахаха хороший вопрос))
            Вообще, лучше спросить так — как бы не переедать или не есть на ночь, чтобы похудеть?
            Вообще, завтрак должен быть достаточно плотным. Лучше что-то белковое, чтобы чувство сытости осталось надолго. Омлет из двух яиц, например, помидорку и небольшой бутерброд.
            Ну, конечно, надо исходить из личных предпочтений.
            А что вы обычно едите на завтрак?
            Как часто питаетесь?

              guest13 июня 2018, 18:40
              Аноним (гость)

              Все мы знаем что для эффективного похудения нужно изменить образ жизни, добавить физические нагрузки и перейти на правильное питание https://medaboutme.ru/obraz-zhizni/… , но почему-то такой вариант нам не подходит)), мы ищем какие то чудодейственные средства и методы, которых просто не бывает…

                guest20 октября 2017, 13:16
                Валера (гость)

                Дорогие люди, признайтесь честно, сколько раз вам приходила в голову мысль похудеть? Начать выглядеть так, как вы мечтаете, привести свое здоровье и свое тело в порядок. Все это конечно хорошо, но где найти ответ на самый главный вопрос? Как? Как это сделать, похудеть? Все секреты и совет вы найдете в нижеуказанной электронной книге. Вам больше не нужно завидовать людям, у которых тело в порядке, потому что вы сами теперь сможете стать объектом зависти. Вам только лишь нужно почитать, изучить все рекомендации и начать худеть. Электронную версию книги можно заказать здесь
                https://goo.gl/GbVaLS

                  guest18 октября 2017, 23:32
                  Алена (гость)

                  Если все правильно распланировать http://kto-chto-gde.ru/story/5-prav… то похудение может оказаться не такой уж проблемой. Нужно только ли правильно себя мотивировать или же превращать похудение в свою привычку, в ежедневные мероприятия.

                    guest12 октября 2017, 10:13
                    Людмила (гость)

                    Лучше на этот счет консультироваться с диетологом или гастером, чтобы при построении питания учитывались все особенности организма.
                    Корректировку питания можно проводить тем же усиленным редуксином лайт.
                    Ну и о спорте не забывать — спорт благотворно влияет на работу организма в целом и на ЖКТ в том числе.

                      Timoham11 октября 2017, 08:10

                      Как раз на завтрак, наверное, можно есть всё! Проблема скорее с обедом и ужином. Главное, в диете, достаточное количество витаминов, глюкозы (не сахара), веществ, ускоряющих обмен. Можно помочь препаратами с L-карнитином и коффеином, например ЭкоСлим http://topotzyvy.ru/eco-slim/ Заметно снижает аппетит, натуральный состав. Не совсем удобно принимать трижды в день, зато эффект отличный. Наличие L-карнитина очень быстро превратит калории в энергию. Идеален для тех, кто сидит на диете, и при этом продолжает занятия спортом.

                        guest29 сентября 2017, 12:35
                        Marusenok (гость)

                        Что-то очень легкое и нихкокалорийное

                          guest27 сентября 2017, 10:48
                          Руслана (гость)

                          По поводу средств для похудения, в том числе и по поводу редуксина лайт, перед их применением желательно проходить консультацию у гастроэнтеролога или диетолога по поводу полезной дозировки, необходимой именно для вашего веса. Кроме того, можно консультироваться у спортивных тренеров — они многое знают о подобного рода средствах.
                          Ну а если лень, тогда просто принимайте по 3 капсулы в день — там в нем натуральные компоненты, да и средство безобидное.

                            guest29 августа 2017, 10:18
                            Vikki (гость)

                            С утра в основном это кашки. До обеда могу шоколадку схомякать. После обеда сладкого ни ни. 
                            Для коррекции питания (если уж с питанием проблемные проблемы) можно использовать усиленный редуксин лайт или пр. регуляторы питания.

                              Mezikus8 августа 2017, 01:16

                              Люди не могут жить все по одному графику и есть одну и ту же пищу, такова природа. Что полезно есть на завтрак, а что и не очень — можно почитать на сайте КТО?ЧТО?ГДЕ? , там много такого всякого написано, читать сутками можно) Я сегодня о происхождении имен читала http://kto-chto-gde.ru/names/… , понравилось)

                                guest7 августа 2017, 10:24
                                Вероника (гость)

                                Ну, такие сиропы тоже вполне могут иметь место для похудения, как собственно и усиленный редуксин лайт и спортивный образ жизни и зеленый чай и пр. Главное желание и действие, а не пустые невостребованные мечты О похудении.

                                  guest6 августа 2017, 16:45
                                  Аноним (гость)

                                  О Боги., еще о таком сиропе я только не слышала lol

                                    guest4 августа 2017, 12:51
                                    Инга (гость)

                                    Чтобы похудеть, надо перед завтраком и перед обедом выпивать разбавленный сироп мангустина http://mangosteenmix.com за четыре месяца с его помощью можно избавиться на 10–15 лишних килограммов, и это с пользой для здоровья, в сиропе огромное количество полезных веществ.

                                      guest28 июля 2017, 10:27
                                      Антонина (гость)

                                      Лили, спасибо. Я думаю чего у меня с утра изжога. Убрала бананы. Теперь все в норме.
                                      По поводу редуксина лайт с усиленной формулой подружка принимала. Сбросила килл 20ть наверное, но месяцев за семь.

                                      guest23 июля 2017, 16:44
                                      Лили (гость)

                                      В основном начинала день с каши, только не добавляйте в кашу банан, начинать с бананов день — вредно.
                                      Плюс, если наладить питание с усиленного редуксина лайт, тогда быстрее получиться справиться с аппетитами.

                                      • Найти сообщение-родителя
                                      Drifterman2 августа 2017, 23:09

                                      Овсянку мэм  tongue не даром ее все короли хавают по утрам, я кстати тоже ее очень люблю только со всякой начинкой типа изюм и т.д.

                                        Mijj22 июля 2017, 19:55

                                        Очень советую вам посетить Центр здоровья и красоты Beauty Time. Находятся в Волгограде. У них я проходила курс для уменьшения веса, очень понравилось количество и качество услуг. До сих пор с улыбкой вспоминаю как садилась в кедровую бочку… та ещё банька!) Так же, со специалистом распланировали правильный завтрак, обед и ужин. А какой у них массаж… Всё на профессиональном уровне.
                                        Контакты я вам оставлю, может встретимся там меня зовут Дана Васильева) Центр здоровья и красоты Beauty Time «Бьюти Тайм» г. Волгоград, ул. им. Рокоссовского, 62

                                          guest17 июля 2017, 11:01
                                          Light (гость)

                                          лучше всего, конечно, более полезными способами всё делать
                                          я сейчас тут http://FitoHome.ru/babushkiny-recepty/sushka-tela-dlya-devushek.html вычитала про сушку для девушек, вот подумываю заняться собой

                                            Steplyakov14 июля 2017, 09:11

                                            Вообще, чтоб правильно похудеть, желательно чтобы направил специалист, как это сделать не навредив здоровью. Есть хороший Центр здоровья и красоты Beauty Time «Бьюти Тайм» http://medcenter-volgograd.ru/ моей жене помогли.

                                              Wnahalenado13 июля 2017, 02:25

                                              а утром вообще не могу кушать. кушаю только когда уже на работу прийду

                                                Corista13 июля 2017, 01:19

                                                я каждое утро на завтрак ем овсянку

                                                guest24 июня 2017, 22:08
                                                Анютка (гость)

                                                Правильное питание, вещь хорошая и действенная. Самое главное, нет категоричных отказов от каких-либо продуктов, а значит нет стресса для организма. Вес конечно уходит не так быстро, как хотелось бы, но зато равномерно и стабильно.

                                                • Найти сообщение-родителя
                                                guest25 июня 2017, 11:56
                                                Афелия (гость)

                                                А я вот не очень довольна ПП, хочу попробовать диету еще. Три месяца придерживалась ПП и каждый вечер пешие прогулки, ушло 6кг, а теперь вес не уходит, но реально еще есть 5кг лишних. Физ нагрузки мне нельзя, а вот в питании хочу еще углеводы урезать.

                                                • Найти сообщение-родителя
                                                guest25 июня 2017, 14:01
                                                Карина (гость)

                                                Полный отказ от углеводов чреват последствиями, можно почки посадить. Может лучше физической нагрузки добавить, если есть какие-то ограничения, то может быть увеличить время прогулки, или хотя бы два раза в день гулять тогда?! Я вот тоже согласна по поводу диет, как только с нее слезешь, сразу же прибегут назад лишние кг, еще и с «друзьями».

                                                • Найти сообщение-родителя
                                                guest26 июня 2017, 12:18
                                                Анютка (гость)

                                                Диета не выход согласна. Но если вы все же решились, а вес остановился, значит что-то не так в организме. Мне диетолог советовала перед похудением пролечить микрофлору кишечника. На западе сейчас это очень модно (а по себе скажу что и действенно). Не смотря на то что строгой диеты у меня нет (просто исключила все вредное и мучное) вес уходит хорошо.

                                                • Найти сообщение-родителя
                                                guest3 июля 2017, 22:06
                                                Карина (гость)

                                                Можно же пропить любые бактерии? Тот же линекс, например, он как бы подешевле.

                                                • Найти сообщение-родителя
                                                guest4 июля 2017, 11:53
                                                Анютка (гость)

                                                Это только так кажется, а в итоге выйдет гораздо дороже, потому что максилак принимать всего раз в сутки, и мне хватило пары недель для лечения, а линекс нужно по 6 капсул в сутки и целый месяц. Вот и получается, даже дороже.

                                                  guest23 июня 2017, 21:32
                                                  Аноним (гость)

                                                  Для похудения иногда достаточно правильного питания, только нужно знать какие продукты можно группировать, а какие нет.

                                                    guest10 июня 2017, 11:24
                                                    Аллочка (гость)

                                                    Если есть желание реально похудеть не напрягаясь, то идеально подойдет средство — Guarchibao. Это порошок, который основан на соке из 25 фруктов, благодаря чему жир сжигается в 10 раз быстрее. Вы можете худеть, и не приодеться заниматься спортом. На самом деле организм раньше сам справлялся с жиром, но после того как мы начали есть вредную пищу с консервантами, с ГМО, и прочим, то функция жиросжигания стала работать очень слабо. Про этот препарат можно почитать даже на сайте минздрава — http://ros-minzdrav.ru/grb2/minzdra…. Человек худеет за 4 недели на 15 килограм, и напомню, не нужно никаких физических нагрузок!

                                                      guest7 июня 2017, 20:10
                                                      Selemeneva (гость)

                                                      Одного завтра будет не достаточно. Необходима система питания определённая. Мне вот помогает разработанная Анной Белоусовой система «Стройная мама», рецепты просто объедение, постоянно смотрю их на сайте модельформ. ру. Вес уходит, и кушаю хорошо.

                                                        Steplyakov16 мая 2017, 10:09

                                                        Чтобы похудеть, нужно не только на завтрак есть что-то нужное, а вообще соблюдать правильное питание и диету. И конечно надо заниматься спортом и все в комплексе будет хороший результат. Еще очень эффективно для быстрого похудение таблетки Eco Slim со скандинавскими ягодами https://slimify.ru/eco-slim/ И эффективно сжигает жиры. Если все правильно делать, то можно сбросить до 20 кг. И самое главное, что потом, если поддерживать свое состояние, то больше не наберешь. Также очень важно, что они не вредные, и натуральный состав. А это главное. Так что побольше упорства и можно быстро достичь результата.



                                                         
                                                        ru
                                                        входрегистрация в почте