ЭКСПОЦЕНТР

welcome
welcomeдевушкаМаленькая звездаМаленькая звездаМаленькая звездаМаленькая звезда в форум «Спорт»
21 ноября 2016, 10:25

Начать, уже хорошо. Но самое первое почитайте, первым делом всех интересует, почему не растут мышцы — . Попробуем разобраться. Первое, это то, что на тренировках, мышцы мы разрушаем, а вот на отдыхе наоборот восстанавливаем. Поэтому в первое время, особенно часто на тренировки не ходим, отдыхаем и правильно питаемся. Акцент делаем на белки.
А на тренировках важна постоянная адаптация к более тяжелым нагрузкам. Обязательно советуйтесь с грамотным тренером. И читайте, читайте, как правильно заниматься.
И ещё я думаю полезно для начала всё же узнать какие медицинские обследования пройти до, и во время занятия бодибилдингом, и мужчинам, и женщинам. Ответы прочтите на этом же сайте в рубрике статьи — тренировки.

добавить комментарий • читать все комментарии
Ответить на сообщение
HTML теги?
  • Цитирование выделеного текста
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:


 
ru
входрегистрация в почте