Старение – естественный процесс, который нельзя предотвратить, но вполне можно максимально замедлить. Для этого важен целый комплекс факторов, одним из которых является питание.
Врачи назвали несколько продуктов, которые в этом смысле отрицательно сказываются на организме.
Самый «старящий» продукт – сахар. Он повреждает клетки, нарушая синтез коллагена. Это сказывается прежде всего на старении кожи и на появлении морщин.
Ненамного отстает другой «белый враг» – соль. Если ее употреблять не в очень ограниченных количествах, она не дает жидкости выводиться из организма, из-за чего она скапливается в тканях, ухудшая их состояние и даже вызывая отечность.
Энергетики за счет содержания кофеина могут провоцировать аритмию, ухудшая состояние сосудов, и негативно сказываются на эмали зубов, плюс они тоже содержат сахар.
Кофе также считается вредным для кожи, особенно для тех людей, у кого она изначально проблемная.
Еще один враг сохранения молодости – алкоголь, вызывающий старение всех органов и систем. Но сосуды и кожа находятся в особой группе риска.
Многие удивятся, но старость приближают и такие популярные продукты, как кукурузные чипсы, хлопья и попкорн. Медики утверждают, что из-за их употребления нарушается баланс веществ Омега-3 и Омега-6, что тоже отрицательно сказывается на сохранении молодости.
Продукты из переработанного мяса также вредны для организма с точки зрения замедления старения. Из-за них снижается эффективность обмена веществ, что в конечном счете негативно сказывается на функционировании внутренних органов и систем и сокращает их ресурс.
Ну и не забудем про выпечку, любовь к которой ухудшает выработку коллагена и эластина, важных для сохранения упругости и гладкости кожи.