- 20 фев., 2007 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от прямого удара ногой в пах или живот
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует правой ногой прямым ударом в пах или живот. Защита: В момент начала удара необходимо выполнить шаг левой ногой влево под углом 45 градусов и несколько скрутить корпус, чтобы полностью уйти с линии атаки. Выполнение описанных действий должно осуществляться в момент, когда противник только начинает удар.
- 14 фев., 2007 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от кругового удара ногой в голову
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует правой ногой круговым ударом в голову. Защита: В момент начала удара необходимо выполнить шаг левой ногой влево под углом 45 градусов навстречу бьющей конечности противника.
- 02 фев., 2007 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от захвата за одноименную руку
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует, захватывая правой рукой одноименную руку. Защита: Сразу после захвата необходимо выполнить шаг левой ногой наружу под углом чуть больше 45 градусов.
- 30 янв., 2007 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от захвата за разноимённую руку
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует, захватывая правой рукой разноимённую (левую) руку. Защита: Сразу после захвата необходимо максимально раскрыть ладонь с пальцами, а затем зафиксировать руку противника, захватив своей правой рукой кисть правой руки противника.
- 26 янв., 2007 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от прямого удара ногой в корпус
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует прямым ударом ногой в корпус. Защита: В момент начала удара необходимо выполнить уход с линии атаки - шаг левой ногой наружу под углом чуть больше чем 45 градусов, а затем, прихватив правой рукой атакующую ногу, сделать шаг вперед правой ногой.
- 10 янв., 2007 г.
Интервью с тренером по хапкидо и таэкван-до Лушиным Е.А.
Хапкидо и таэкван-до. Тренер Лушин Е.А.
От читателей рубрики «Бойцовский клуб» постоянно приходят вопросы, касающиеся различных аспектов занятий боевыми искусствами. Мне бы хотелось, что бы вы ответили на наиболее часто из них задаваемые.
- 10 янв., 2007 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от прямого удара кулаком в голову
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует правой рукой круговым ударом кулака в лицо. Защита: В момент начала удара необходимо выполнить уход с линии атаки - шаг правой ногой наружу под углом 45 градусов. Одновременно с уходом с линии атаки необходимо сделать страховочное движение левой рукой и замах правой. После чего захватить левой рукой атакующую конечность противника, а правой нанести рубящий удар ребром ладони по шее нападающего.
- 22 дек., 2006 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от прямого удара кулаком в голову, вариант 2
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо», урок 2
Атака: Противник атакует правой рукой прямым ударом кулака в лицо. Защита: В момент начала удара необходимо выполнить уход с линии атаки – шаг левой ногой наружу под углом 45 градусов.
- 21 дек., 2006 г.
Самооборона в хапкидо. Защита от прямого удара кулаком в голову
Мастер-класс Лушина Е.А. «Самооборона в хапкидо»
Атака: Противник атакует правой рукой прямым ударом кулака в лицо. Защита: В момент начала удара необходимо выполнить уход с линии атаки – сделать шаг левой ногой наружу под углом 45º и прикрыть голову ладонью левой руки, а затем произвести правой рукой рубяще-сбивающее движение вниз по бьющей руке противника в районе локтя.
- 22 нояб., 2006 г.
16 форм чанцюань (шилюши чанцюань)
Начальный таолу стиля чанцюань
Одним из основных способов тренировки движений в ушу является выполнение специальных технических комплексов (таолу), состоящих из приёмов различной сложности. Все таолу по сложности исполнения можно разделить на упрощённые, базовые (обычной сложности), повышенной сложности и сложные.
- 16 нояб., 2006 г.
Упражнения на растяжку мышц, используемые в практике занятий ушу
Упражнения на растяжку мышц
Почти каждый из нас слышал о том, что развитие и поддержание подвижности и гибкости является залогом здоровья наших мышц и суставов. Вот только что именно делать и как заниматься, знают далеко не все. Чтобы помочь начинающим, приводим комплекс стандартных упражнений на растяжку мышц, используемых в практике занятий ушу.
- 13 мар., 2006 г.
Рекомендации для начинающих
Прежде чем остановить свой выбор на том или ином виде боевых искусств, следует собрать достаточно информации не только о самом виде, но и о инструкторе, у которого вам придётся проходить обучение. Важным фактором в выборе является не то, сколько спортсменов он подготовил, а то, как он относится к своему делу. То ли это его хобби, то ли он является профессионалом и посвящает этому всю свою жизнь.
- 05 сент., 2005 г.
Из наследия китайских практик
Из наследия китайских практик: несколько упражнений
Человечество издавна пыталось постичь секреты красоты, вечной молодости, бессмертия (или хотя бы долголетия). И не только на востоке методом проб и ошибок велись подобного рода поиски. Наверняка нечто похожее было и на наших землях. Иначе откуда бы взялись молодильные яблоки, Кащей Бессмертный и т. п.?
- 31 авг., 2005 г.
Уязвимые зоны человеческого тела
Специалисты придерживаются разных мнений о количестве уязвимых точек. Китайцы, например, насчитали их около двухсот. Наши специалисты в своих подсчётах гораздо скромнее. В среднем они указывают около тридцати таких точек. Это неспроста, поскольку большинство точек, насчитываемых китайскими мастерами, закрыто одеждой, и пробить пальцами такую «защиту», прямо скажем, непросто. Кроме того, чтобы успешно поражать точки, нужно иметь тренированные пальцы, иначе вы рискуете их сломать. Помимо этого, в процессе драки трудно хорошо «прицелиться» в нужную точку. Поэтому лучше бить не по ним, а в уязвимые зоны тела. Давайте пройдёмся по ним более подробно.
- 15 авг., 2005 г.
Поведение бойца
«Предотвращённая схватка — выигранная схватка», Гикин Фунакоси
Нужно ли затевыть драку без особых причин и как вести себя, если схватки не удалось избежать.
- 02 авг., 2005 г.
С чего начать - или обо всём понемногу. Тренировки и боевой стиль
Тренировки и боевой стиль
Занятия с наставником в зале можно дополнить работой со снарядами – боксерскими грушами, мячами, листами картона и так далее. Кроме того, вместе с друзьями по секции вы можете отработать заученные приемы «на местности». Например в ближайшем парке, лесополосе или стройке.
- 14 июля, 2005 г.
С чего начать - или обо всём понемногу. Основные принципы и рекомендации
Основные принципы и рекомендации
«Есть стили прикладного характера, то есть бой можно вести в любом стиле, просто в специфическом это делать удобнее. У нас существуют стили спортивные и боевые-специфические. Из спортивного боевой сделать невозможно, потому что боевой отличается не столько техникой, сколько специфическими моментами, которые просто вообще не упоминаются в спортивном. А человек, занимающийся в боевом направлении, может вообще выкинуть какую-нибудь часть и показать спортивный вариант, т.е. ограничить свои движения в чём-то.»
- 08 июля, 2005 г.
С чего начать - или обо всём понемногу. Выбор боевого искусства
Выбор боевого искусства
Хочется отметить, что человеку, желающему заниматься боевыми искусствами, есть из чего выбрать – от бокса до школ отравленного меча и шоу-дао. В связи с тем, что мы рассматриваем восточные единоборства, диапазон предложений немного меньше, но ассортимент всё равно широк.
- 05 июля, 2005 г.
Маленькие хитрости
Если вы практикуете такие восточные единоборства как карате, кунг-фу или им подобные, то при изучении приёмов полезно обращать внимание на их названия. Как правило, в названиях заключён тот яркий образ, который вам предстоит воплотить в жизнь, либо говорит о психологическом состоянии, необходимом для максимально эффективного проведения данного действия. Вы только послушайте, как называются некоторые техники восточных единоборств: «пушечный удар трёх императоров», «дракон взмахивает крыльями», «чёрный тигр вырывает сердце»
- 27 июня, 2005 г.
Подготовительные упражнения
Подготовительные упражнения для тех, кто думает заняться боевыми искусствами.
При занятиях любым видом боевых искусств необходимо развивать такие качества, как скорость реакции, ловкость, устойчивость, периферическое зрение, жёсткость и гибкость связок и др. Ниже приведены упражнения, которые помогут Вам приобрести эти качества.