главнаякартаPDA-версияо проектеКак дать рекламуКонтакты

Волгоград

Весь Волгоград
 
Все темы / Бойцовский клуб / Практика и тренировка /

Про круговые удары ногой и попадание в локоть

 
       
Автор: Пётр Григорьев, 18 октября 2010 г.
       

Начинающий боец, освоив круговые удары ногами (по типу маваши в карате), часто оказывается перед дилеммой — бить или не бить этот удар в корпус противника. Задаться таким вопросом бойца заставляют набитые синяки и шишки на голени бьющей ноги уже не один раз попадавшей в локоть противника. Или в случае с лоу-киком попадание ногой в колено вовремя поднятой ноги противника. И часто делается вывод, что дескать да, бить, но только когда на ногах одеты щитки, а без защитной амуниции на ногах ни-ни, себе дороже. И вывод этот будет абсолютно не верен.

Круговые удары ногой в корпус и бедро противника, при правильной технике выполнения — это очень хорошие удары, отказываться от которых не стоит. Просто надо учитывать важные нюансы техники исполнения этих ударов. И тогда уже не вы будете отбивать себе голень о локти противника, но напротив, сможете даже намеренно бить противника по рукам и локтям.

Итак, главная ошибка при нанесении кругового удара ногой в корпус, по причине которой чаще всего и страдает голень — это угол под которым приходит ваша нога в цель. Если нога будет приходить в цель под углом снизу-вверх, то наиболее вероятно и произойдёт то, чего мы так хотим избежать. Голень будет разбита, а противник сможет с радостью перейти

в контратаку. Но если ваша нога будет приходить в цель чётко в горизонтальной плоскости или чуть сверху, то даже подставленный локоть не сможет нанести ощутимого вреда для вашей голени. Естественно никто не отменяет требование выносить колено через центральную линию и нет нужды утрированно замахиваться ногой через бок за пол метра до цели. Можно даже намеренно бить круговые удары ногами по локтям и рукам противника, разрушая его защитную позицию, естественно если угол опять же верный. УПРАЖНЕНИЕ! Ваш напарник намеренно выставляет локоть под каждый ваш круговой удар в корпус. Ваша задача намеренно бить именно в локоть, но под верным углом, таким образом приучаю свои ноги в к правильной траектории.

В случае с круговым ударом в бедро (лоу-киком), приход ноги в цель в горизонтальной плоскости нас уже не спасёт. Тут надо запомнить одно очень простое правило. Лоу-кик бьётся только в ногу на которую перенесён вес противника! Тогда он просто не успеет вздёрнуть ногу и подставить колено под ваш удар. Если же он постоянно держит вес на задней ноге, то лучше заменить лоу-кик на уровень ниже и бить его под щиколотку, понижая свой центр тяжести. УПРАЖНЕНИЕ! Ваш напарник попеременно то вздёргивает колено и выставляет его под бьющую лоу-кик ногу, то оставляет ногу стоять на земле. Ваша задача изначально наносить лоу-кик, но в если партнёр вздёргивает ногу, не меняя траектории удара, нужно понизить свой уровень таким образом, чтобы удар приходился под опорную ногу

 

Комментарии посетителей

Добавление нового мнения
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:
  • Цитирование выделеного текста
 
Волгоград в сети: новости, каталог, афиши, объявления, галерея, форум
   
ru
вход регистрация в почте
забыли пароль? регистрация