Автор: Татьяна Ермакова, 09 октября 2008 г.
«Собираюсь начать новую жизнь! Только сейчас мне некогда… Начну со следующего понедельника…» — наверняка, эти мысли знакомы каждому. Пока мы так думаем, возможности проходят мимо, мы же, разинув рот, смотрим им вслед, полагая, что уж в следующий раз точно не упустим своего. И вот уже кто-то другой воплощает в реальность наши мечты. Но ему, конечно же, повезло больше! А может, он просто не ждал подходящего момента, не ждал «завтрашнего дня», а делал то, что хотел, не смотря на возникающие при этом трудности, и делал это «сегодня»?
Что же препятствует нам начать сегодня, сейчас?
Есть шесть причин, мешающих нам вести жизнь, о которой мы всегда мечтали.
- Страх.
Бояться нормально. Все мы в одних ситуациях — герои, а в других — трусы. Кто-то падает в обморок, увидев каплю крови; другие боится вложить деньги в новое предприятие из страха потерять то, что имеют; а кто-то просто боится перемен в жизни. Страх — это ступень, которую необходимо перешагнуть и тогда ноги сами понесут в нужном направлении. Сила страха в том, что он живёт в нас, и мы воспринимаем его как неотъемлемую часть себя. Для того, чтобы его обезоружить, представьте, что имеете дело не с частью себя и своими переживаниями, а с другим человеком, и, что в тот момент, когда этот человек появляется в вашей жизни, вы начинаете бороться с ним за место под солнцем, а он постоянно суёт вам палки в колёса. И если вы не сможете победить, то он будет пользоваться тем, о чём мечтали вы. - Неверие в свои силы.
Иногда мы говорим себе: «Я недостаточно умен», «Я не способен на такое», «Я знаю человека более подходящего». Или наши друзья и близкие напоминают нам о наших недостатках, хотя мы их об этом не просили. Все эти сомнения могут заставить нас остановиться перед достижением цели. Как преодолеть неверие в собственные силы? Вопрос о том, получится или нет, уйдёт сам собой, когда вы начнёте что-то делать. Вы сами увидите, на что вы способны. Появившись на свет, мы не умели ходить. Хорошо, что тогда мы ещё не были настолько умными, чтобы усомниться в своих силах и встать на ноги. Вставая и падая, и снова вставая, мы просто не думали не о чём, шли дальше. - Лень.
Порой мы ощущаем, что внутри нас живёт не один человек. Как лебедь, рак и щука они тянут нас в разные стороны. Чтобы не разорваться, мы выбираем того, кому сложнее было бы противостоять. Одна наша часть говорит: «Пойду в спортзал. Потренируюсь». Тут же другая часть заявляет: «Какой спортзал! Такой сложный день на работе. Я устал». Усталость отличный аргумент, которому сложно что-либо противопоставить, и мы остаёмся дома. Как же справиться с ленью? Необходимо придать своему желанию большую значимость. Так, желание поддерживать себя в тонусе, чтобы меньше уставать на работе, должно быть больше, чем желание расслабиться в данный момент дома на диване.
Говорят, самые занятые люди обычно самые ленивые. На самом деле, такие люди часто стараются сделать так, чтобы у них не было времени столкнуться со своими проблемами лицом к лицу. Они слишком заняты, чтобы думать о своём здоровье, личной жизни, благополучии. В данном случае им просто необходимо набраться смелости и, наконец-то, разобраться со своими проблемами, иначе бегство от них будет отнимать ещё больше сил и времени. - Плохие привычки.
К плохим привычкам можно отнести не только те, которые вредят нашему здоровью, но и те, что «съедают» свободное время, лишая нас возможности сделать что-то полезное. Например, сидя дома перед телевизором, мы скучаем о своих друзьях или родителях. Или на очередной вечеринке думаем, что завтра надо сдать экзамен. Самое главное в борьбе с привычками — распознать их и понять, как можно рационально заменить их полезной деятельностью. Но порой кажется, что от привычного образа жизни не уйти. Это не так. Просто требуется определённая сила воли или хитрость. Одна моя знакомая, чтобы не тратить время на бесполезное просиживание перед телевизором, отключила антенну, зная что впоследствии ей не захочется возиться с проводами. Так, она сэкономила себе время для чтения книг. - Самоуверенность.
Часто за чрезмерной самоуверенностью скрываются всё те же страхи и неуверенность в себе. «Я итак в отличной форме», «Мне не нужны советы. Я и сам смогу»… Из-за такого отношения к действительности мы можем не увидеть своих реальных возможностей и того, что и как можно улучшить в своей жизни. - Отсутствие свободного времени.
«Пришло время что-то изменить в моей жизни. Но как? У меня весь день расписан по минутам».
Сегодня, когда каждый знает, как дорого время и как его вечно не хватает, действительно сложно что-то планировать. Однако, если очень захотеть можно и иголку в стогу сена сыскать, не говоря уже о том, чтобы выкроить свободное время для себя любимых, для реализации своих целей.
Вот советы, следование которым поможет вам находить свободное время:
- Измените ваш образ мыслей. Думайте ясно, свободно и конкретно. Это позволит вам ставить конкретные цели, так же ясно выражать свои мысли. Тогда вам не придётся тратить время на объяснение того, что вы «совсем не то имели в виду». К тому же, необходимо научиться говорить «НЕТ». «Нет» самому себе, своим привычкам, людям, которые пытаются нагрузить вас тем, с чем и сами неплохо справляются.
- Перейдите от жалоб к действиям. Жалость к себе как зыбучие пески: сил тратится много, а положительного результата нет. Мы жалеем себя, ожидая, что это нам поможет, а на самом деле — делаем ещё хуже. От этого жалеем себя пуще прежнего… Возьмите ответственность за происходящее на себя. Только вы сможете изменить вашу жизнь, потому что это надо в первую очередь вам.
- Сфокусируйте внимание. Погружение в какую-либо деятельность помогает её эффективному выполнению за меньшие сроки. Чтобы сохранять концентрацию внимания, делайте перерывы в работе. Например, приведите в порядок рабочее место.
- Составляйте расписание. Порой сложно жить по расписанию — попробуйте для начала руководствоваться списком важных дел.
- Будьте веселы. Хорошее настроение помогает чувствовать себя уверенно и наладить контакт с окружающими. Помните, что в первую очередь необходимо улыбнуться утром собственному отражению в зеркале.
Каждый из нас сам решает, стоят ли его цели того, чтобы что-то изменить в своей жизни. Однако, если мы тратим время впустую, то должны помнить, что не существует банка, где мы можем забрать его назад. Не использовав возможность однажды, не сделав первый шаг, мы можем ещё долгое время жалеть об этом или — попробовать что-то изменить…