Хотя, вспомнив о безжалостном лете два года назад, с аномальной жарой и страдающей от пожаров областью, начинаешь сомневаться, действительно ли уж так хочется «тепла».
Но всё-таки, чего нам ждать от грядущего лета 2012? Стоит ли физически подготавливать себя к изнуряющей погоде или именно в этом году мы в полной мере насладимся мягким солнцем?
По мнению директора Гидрометцентра Романа Вильфанда, погода этим летом, скорее всего, будет в пределах нормы. Самое жаркое время выпадает, как обычно, на июль, днём столбик термометра будет подниматься где-то выше +35, а ночью опускаться до +20, чуть прохладнее июля станет август. Но на протяжении практически всего лета сохранится пожароопасная ситуация, так как необходимо учесть, какой была зима, из-за редких осадков в холодные месяцы обильных ждать летом не стоит.
Другие же специалисты считают, что рекордная среднесуточная температура может привести к природным катастрофам, таким как обмеление озер и рек.
Но вообще-то никто из ученых не может дать гарантии на столь долгосрочные прогнозы, из-за того что последние десятилетия климат становится всё более непредсказуемым.
Мы расскажем, как вести себя в жаркую погоду, чтобы избежать проблем.
Основные "нельзя" для жаркой поры:
- Не рекомендуется купаться, если разница температур воздуха и воды составляет больше 10 градусов. Это касается в первую очередь людей с сердечнососудистыми заболеваниями.
- Даже в самое пекло не прибегайте к крайностям в использовании кондиционера, те же 10 градусов должны разделять температуру на улице и ту, которую Вы желаете создать в помещении.
- Не наготавливайте продуктов «на год вперед», в очень жаркую погоду пища портится очень быстро, а это грозит серьёзным пищевым отравлением.
- Самые опасные контакты с солнцем происходит с 11:00 до 16:00. В это время на пляже лучше вообще не появляться, даже в тени.
- Нельзя сильно утруждаться на работе. Знайте свои права: в главе «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений» сказано, что восьмичасовой рабочий день «положен» офисным сотрудникам только в том случае, если температура воздуха в помещении не выше, чем 28 градусов. При дальнейшем повышении температуры рабочий день сокращается со скоростью один час на повышенный градус
- Попробуйте полностью отказаться в это время от кофе, алкоголя и газированных напитков, при их употреблении теплообменные процессы в организме нарушаются, т. к. эти напитки убирают влагу из наших клеток.
- Конечно, очень тяжело при необходимости пренебречь общественным транспортом, но постарайтесь хотя бы минимизировать его использование.
- Переждите жаркое время и только после этого делайте всякого рода косметические услуги (пирсинг, татуаж), так как при высокой температуре всё будет заживать очень долго.
- Ни в коем случае не оставляйте детей или животных одних в закрытой машине, из-за высокой температуры может возникнуть тепловой удар, а Вас не будет рядом.
- Выбирайте одежду широкого покроя из натуральных тканей и надевайте широкополые шляпы или панамы, закрывающие голову от солнечных лучей.
Способность справляться с жарой у каждого человека индивидуальна и зависит от всего организма в целом. Природа в каждом заложила механизм естественной терморегуляции: с повышением температуры кровеносные сосуды расширяются, и увеличивается потоотделение. Но, к сожалению, этот механизм не всегда в полной мере работоспособен.
И пусть проведенное лето запомнится Вам лишь хорошим отдыхом. Берегите себя.
На сайте VOLGOGRADRU.COM можно всегда узнать точный прогноз погоды в Волгограде и области, а также погоду в Волжском, Камышине, Михайловке, Урюпинске, Фролово. Погода от VOLGOGRADRU.COM – ваш Интернет-термометр.