Поможет витамин
Почувствовали первые симптомы простуды — начинаем принимать витамин С. В таблетках и порошках, но с теплым молоком. Химия, скажете? Тогда налегаем на лимоны с медом. Причем в ударных дозах. Если желудок не против. А коли его слизистая от одного упоминания о лимонах возмущается, то лучше заменить их на киви, мандарины, грейпфруты или квашеную капусту.
Надо больше пить!
Любая болезнь — интоксикация организма. Вывести все нехорошее из него поможет обильное питье. Употреблять рекомендуется травяные чаи, компоты из сухофруктов, морсы из шиповника, малины, клюквы, смородины, ежевики. Сгодится также кипяченое молоко с имбирем, черным молотым перцем и медом — этот напиток не только согреет, но и снимет боль в горле и уменьшит насморк.
Лежачего не бьет
Съели лимоны и выпили все, что нужно и в требуемых количествах? Мигом под одеяло, чтобы хорошенько пропотеть и на следующий день быть огурцом!
Больничная диета
Аппетита нет? Есть все равно надо, но не тяжелую пищу. Проглотите хотя бы несколько ложек супа на курином бульоне: тем самым вы не только подкрепитесь, но и успокоите боль в горле. Хорошо бы съесть и салат из свежих помидоров с зеленым перцем или капусту с луком, заправленную растительным маслом: так вы пополните организм витаминами С и Е.
Спасаем горло
Першит в горле? Боль становится сильнее? Есть много способов избавиться от такого дискомфорта.
1. Добавляем в 1 ст. свежего свекольного сока 1 ст. л. яблочного уксуса и полощем этим коктейлем несколько раз в день.
2. Для полоскания применяют и слабые дезинфицирующие растворы 1 ч. л. перекиси водорода (борной кислоты или обычной поваренной соли) на 1 ст. воды. В острый период — с маслом чайного дерева, ромашкой или шалфеем.
3. Компресс из листьев белокочанной капусты поможет предупредить ангину. Для этого нужно обложить горло листьями и обвязать шерстяным шарфом на два часа. Затем поменять повязку.
4. Хороший антисептик и отхаркивающее средство — смесь редьки с медом. Из корнеплода вырезаем немного мякоти и заливаем это небольшое углубление медом. Даем настояться, а потом принимаем до еды.
5. Никто не отменял и другой бабушкин рецепт — молоко с медом. Пьем его горячим небольшими глотками. Можно есть мед вприкуску.
Долой насморк!
Вот несколько способов избавиться от этого ужаса:
1. Делаем щелочные ингаляции. Для этого кипятим минеральную воду или картофельный отвар. Накрываем голову полотенцем и дышим над жидкостью 15—20 минут.
2. Боитесь ошпарить лицо? Холодные ингаляции не менее эффективны. Режем лук (чеснок или хрен), высыпаем в стеклянную банку, даем настояться в течение получаса, открываем и дышим ртом и носом, на несколько минут задерживая выдох.
3. Мелко рубим лук и заливаем его теплой кипяченой водой (примерно 50 мл на 3 ст. л.). Добавляем 0,5 ч. л. сахара или меда, настаиваем в течение 30 минут и затем закапываем в нос.
4. Закапывать в нос можно и свежий свекольный сок с медом, сок алое или моркови. Примерно 3—5 раз в день по 4—6 капель.
5. В полотняный мешочек насыпаем соль или пшено. Греем и кладем на нос. Можно использовать завернутый в ткань гладкий (например, морской) камень, также предварительно нагретый.
6. На ночь хорошо бы погреть ноги. Делаем горячие ванны в течение 5—10 минут. Затем растираем стопы согревающим кремом или мазью и надеваем шерстяные носки.
7. Отечность носа снимает дыхательная гимнастика. Делаем 4 коротких вдоха носом, затем выдыхаем также небольшими порциями, но ртом. Упражнение стоит повторять 10 раз.
Кашель пройдет
1. Если пить кипяченое молоко со сливочным маслом, щепоткой соды и инжиром.
2. От горчичников. Их кладем на грудь и спину. Если до аптеки дойти нет возможности, берем то, что найдется дома, — сухую горчицу и мед. Смешиваем до консистенции пластилина и делаем лепешки.
Пока не скажет врач
Чтобы не навредить себе, без консультации специалиста нельзя:
— снижать температуру ниже 38°;
— принимать антибиотики;
— ставить горчичники и банки при высокой температуре;
— переохлаждаться и перегреваться;
— употреблять очень холодную или слишком горячую пищу.
Срочно к доктору!
Необходимо незамедлительно обратиться к врачу, если:
— температура 38,5° и выше держится более трех суток у взрослых и больше 24 часов у детей;
— появились боли в грудной клетке;
— мучают сильные головные боли, боли в глазах, животе или околоносовых пазухах;
— очень трудно глотать;
— мокрота ржавого или зеленого цвета с кровью;
— кашель с хрипами;
— появилась одышка.
Будьте внимательны к своему здоровью! Берегите себя! Ведь лучше потратить время на профилактику, чем деньги и силы — на лечение.