Каждой представительнице прекрасного пола хочется быть всегда молодой и красивой, сохранять привлекательность для противоположного пола, а соответственно и высокую самооценку. Тем более что на дворе вовсю расцветает весна. Время не щадит никого, и возраст рано или поздно накладывает отпечаток на внешний вид женщины, превращая ее из девушки в женщину, из женщины в даму бальзаковского возраста, а позже — в бабушку. Как же сохранить и приумножить молодость и красоту? На самом деле, чтобы оставаться привлекательной даже после 50 лет, на самом деле женщине нужно не так уж много.
1. Быть в тонусе, следить за своей физической формой. Этот пункт исключение, так как для многих следовать ему достаточно сложно. И все-таки избавимся от лишнего веса. Часто это негативный фактор № 1. Избыточные килограммы способны добавить до 10—15 лет, а здоровая стройность и сопутствующая ей легкость, напротив, скрыть истинный возраст женщины. В идеале нужно посещать спортивный зал, бассейн и сауну хотя бы дважды в неделю. Если такой возможности у вас нет, не беда. Тренировки в зале можно заменить легкой утренней пробежкой, йогой и выполнением простых упражнений дома каждое утро или по вечерам.
2. Сбалансированно питаться. Если вы не настроены на диеты и не готовы полностью отказаться от животной пищи, майонеза и газировки, постарайтесь просто свести их употребление к минимуму. А вот употребление овощей, фруктов и зелени — увеличить. Поверьте, ваше тело будет вам благодарно, и через некоторое время вы почувствуете приятную легкость!
3. Ухаживать за собой. Стресс и нехватка времени на себя — весьма распространенная причина, лишающая женщину красоты, блеска в глазах, здоровья, что автоматически старит ее. Современные леди в большинстве своем работают наравне с мужчинами, а иногда и значительно больше.Следовательно, времени на уход за собой практически не остается. Однако неухоженность не только прибавляет несколько лет к реальному возрасту, но и портит общее впечатление. Поэтому дамам, желающим выглядеть моложе, необходимо уделять себе хотя бы полчаса-час в день. За это время можно как минимум воспользоваться прекрасной спа-процедурой, успокаивающей нервы и дарящей привлекательность, — принять расслабляющую ванну с использованием профессиональных средств по уходу и омоложению или с обычной морской солью с добавлением эфирных масел.
4. Следить за прической. Состояние волос, прическа — это то, на что обращают внимание окружающие, вольно или невольно оценивающие женскую привлекательность и возраст. Здоровые, блестящие волосы естественного оттенка — это всегда красиво. Женственные прически: локоны, косы, французские колоски, просто распущенные под ободок волосы — способны оживить и омолодить женский образ. Данные опросов, проводимых среди мужчин и женщин разного возраста, говорят о том, что волосы неестественных, ядовитых оттенков способны добавить женщине до 5—10 лет.
5. Питать кожу лица.Состояние кожинаравне с состоянием тела и волос женщины является основным показателем ее здоровья, красоты и возраста. Жирная кожа с расширенными порами, как и чересчур сухая, склонная к раздражению и шелушению, значительно портит вид и старит свою обладательницу. Чистая здоровая кожа, являющаяся естественным признаком молодости, безусловно, украшает женщину и скрывает ее истинный возраст. Как ухаживать за кожей дома, делиться Софи Лорен. Чтобы узнать свой типаж кожи и то, как за ней правильно ухаживать, достаточно хотя бы один раз сходить к профессиональному косметологу.
6. Наносить макияж правильно. Макияж должен соответствовать типу кожи, возрасту и обстоятельствам. Яркий макияж с использованием большого количества тональных средств, румян и прочей «замазки» уместен только для вечерних выходов. В повседневной жизни «боевой окрас» может добавить около 10 лет к возрасту женщины. Легкий естественный макияж, включающий в себя светоотражающий флюид или ВВ-крем, тушь для ресниц и блеск для губ естественного оттенка, напротив, поможет женщине скрыть возраст, сделав ее лицо похожим на нежное личико девочки-подростка.
7. Следить за гардеробом.Одежда способна как состарить, так и преобразить женщину. Одеваться, как и наносить макияж, всегда стоит, отталкиваясь от своих данных: фигуры, статуса и других особенностей, а также соответственно ситуации. Безусловно, короткие юбки, обтягивающие платья и джинсы великолепно смотрятся, но только на хороших фигурах. Женщинам, склонным к полноте, независимо от возраста мини и стретч не подойдут. Поэтому, подбирая гардероб, необходимо адекватно относиться к себе, выгодно подчеркивая свои достоинства и деликатно маскируя недостатки.
Дополнительные советы мужчинам и женщинам в возрасте .
В целом необходимо помнить, что здоровье, красота и молодость — это бесценный дар природы. Каждая женщина, ведущая здоровый образ жизни и правильно ухаживающая за собой, способна значительно продлить свою молодость и повысить привлекательность!
Анжелика РАХМАТУЛИНА.