Недостаточное поступление витаминов с пищей весной провоцирует авитаминоз. Фитотерапия поможет справиться с сезонным упадком сил, снижением аппетита, повышенной утомляемостью, раздражительностью, угнетением функций нервной системы и прочими проблемами дефицита витаминов.
Эффективным средством для лечения авитаминоза, повышения иммунитета и поднятия общего тонуса организма служит настой, содержащий большое количество витамина С.
1. Настойка с цедрой лимона и соком алоэ: 1 ст. ложка сока алоэ, цедра 1 лимона, 0,5 кг липового меда, 3—4 штуки гвоздики, 0,5 ч. ложки корицы, 1 мускатный орех, 500 мл водки крепостью 40%. Способ приготовления в домашних условиях. Ингредиенты тщательно перемешайте и залейте водкой. Поместите в стеклянную банку, поставьте в темное прохладное место. Настаивайте 10 дней. Способ применения. Принимайте по 1 ст. ложке в день.
2. Настой скорлупы от кедровых орешков. Требуется: 200 г скорлупы от кедровых орешков, 1 л воды. Способ приготовления. Скорлупу поместите в термос, залейте кипятком и настаивайте 8 часов. Затем процедите. Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 6 раз в день после еды. Курс лечения авитаминоза в домашних условиях — 10 дней.
3. Целебный кисель из шиповника. Требуется: 4 ст. ложки плодов шиповника, 600 мл воды, 2 ст. ложки крахмала, 100 г сахара, 200 мл воды. Способ приготовления. Промытые плоды шиповника залейте холодной водой и кипятите 10—15 минут на слабом огне. После этого отвар процедите, плоды шиповника разомните и залейте водой. Доведите до кипения, процедите и влейте в первый отвар, туда же добавьте сахар и разведенный в холодной воде крахмал. Способ применения. Пейте по 1 стакану киселя 3 раза в день.
Эффективные способы терапии авитаминоза сборами в домашних условиях
1. Отвар плодов калины, рябины и шиповника. Требуется: 1 ст. ложка плодов калины, 2 ст. ложки плодов рябины обыкновенной, 2 ст. ложки измельченных плодов шиповника майского, 1 ч. ложка травы зверобоя продырявленного, 1 ст. ложка цветов ромашки аптечной, 1 ст. ложка лепестков чайной розы, 1 ст. ложка листьев мать-и-мачехи. Способ приготовления в домашних условиях. В 1 л кипящей воды поместите измельченную смесь растений и плодов. Кипятите на слабом огне 10 минут, после чего настаивайте в теплом месте 8 часов. Процедите, добавьте по вкусу мед, лимон, вновь доведите до кипения и охладите. Способ применения. Пейте в течение дня по 1/3 стакана. Напиток нормализует функции нервной системы, содержит комплекс витаминных веществ, способствует укреплению иммунитета и повышению общего тонуса организма. Принимайте по 2 недели каждый месяц.
2. Отвар для лечения авитаминоза и повышения уровня гемоглобина. Требуется: по 100 г изюма, кураги, плодов калины и рябины черноплодной, 1 ст. ложка грецких орехов, сок 1 лимона, мед, 500 мл кипятка. Способ приготовления. Изюм, курагу, плоды калины и рябины пропустите через мясорубку, добавьте измельченные орехи, залейте кипятком и кипятите на медленном огне 5 минут. Добавьте мед по вкусу и настаивайте 30 минут. Способ применения. Пейте по 1 стакану отвара натощак в теплом виде. Улучшает общее состояние при упадке сил, после перенесенных заболеваний, повышает уровень гемоглобина.
3. Отвар успокаивающий. Требуется: 3 ст. ложки цветков яблони лесной, 2 ст. ложки плодов шиповника, 1 ст. ложка корней солодки голой, 1 ст. ложка плодов рябины, 1 ст. ложка листьев черной смородины, 400 мл воды. Способ приготовления в домашних условиях. 2 ст. ложки измельченного сбора залейте кипятком, нагревайте на водяной бане 15 минут и настаивайте 2 часа. Процедите. Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 3 раза в день.
4. Настой укрепляющий для лечения авитаминоза. Требуется: 1 ст. ложка листьев земляники лесной, 2 ст. ложки плодов шиповника коричного, 1 ст. ложка листьев крапивы двудомной, 2 ст. ложки листьев черной смородины, 1 ст. ложка почек березы бородавчатой, 400 мл воды. Способ приготовления. 2 ст. ложки измельченного сбора залейте кипятком и настаивайте 1 час в теплом месте. Процедите. Способ применения. Пейте по 1/2 стакана 2 раза в день. Применяют в домашних условиях для активизации защитных сил организма.
Народные рецепты борьбы с авитаминозом пророщенными семенами
1. Завтрак витаминный. Требуется: 100 г проростков пшеницы, 50 г проростков ржи и овса, 100 мл молока или сливок, мед, сливочное масло. Приготовление. После повторного промывания проросшие зерна пропустите через мясорубку. Полученную массу залейте горячим молоком, сливками или кипятком в соотношении 1:1, добавьте по вкусу мед и сливочное масло. Применение. Употребите смесь на первый или второй завтрак разового приготовления, категорически запрещается повторный подогрев.
2. Отвар пророщенных семян овса и тыквы. Требуется: 100 г пророщенных семян овса, 15 г проростков тыквы, 1 л воды. Приготовление. Проращенный овес и семена тыквы измельчите в кофемолке или пропустите через мясорубку, разведите холодной водой, залейте кипящей водой и кипятите 1—2 минуты. Настаивайте напиток 20 минут, процедите. Применение при лечении авитаминоза. Пейте свежим. При ослаблении организма можно устраивать двухнедельный курс приема такого напитка в домашних условиях.
3. Смесь при неврозах. Требуется: 100 г проростков ячменя, 150 г проростков ржи и пшеницы, 1 л кипятка. Приготовление. Из подсушенных проростков приготовьте муку на кофемолке. 3 ст. ложки такой муки залейте кипятком. Настаивайте и процедите. Применение при лечении авитаминоза. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в сутки. Рекомендовано при неврозах, повышенной утомляемости.
ПОЛЕЗНЫЕ РАСТЕНИЯ В ТЕРАПИИ АВИТАМИНОЗА НАРОДНЫМИ СРЕДСТВАМИ
Клевер луговой. Соцветия клевера содержат витамин С, каротин, эфирное масло, гликозиды, трифолин и изотрифолин, жирные масла. В народной медицине в виде отвара и чая применяется при истощении и малокровии, а также как отхаркивающее, мочегонное и асептическое средство. Наружно применяется при ожогах и нарывах.
Клюква. Клюква богата витамином С. Ягоды клюквы издревле использовались для приготовления освежающих напитков лихорадочным больным, для лечения гиповитаминозов. Противопоказаниями являются острые воспалительные процессы в желудке и кишечнике.
Облепиха. Облепиха богата витамином С. В народной медицине употребляется как противоцинготное средство. Из плодов этого растения получают масло. Оно содержит витамины Е, В, каротин, каротиноиды. Облепиховое масло применяют наружно для лечения лучевых повреждений кожи. Облепиховое масло применяется также для лечения язвенной болезни желудка.
Рябина. Рябина содержит аскорбиновую кислоту, каротин и другие биологически активные вещества. Поливитаминный чай представляет собой смесь из равных частей плодов рябины и плодов шиповника. Чай готовят следующим образом: 1/2 ст. л. рябины заливают 2 стаканами кипятка, кипятят 10 минут, настаивают в закрытом сосуде в течение суток и по вкусу добавляют сахар. Принимают по 1/4 стакана 2—3 раза в день.
Последствия авитаминоза в организме
Без адекватного лечения при недостатке в пище витамина С возникают слабость, утомляемость, снижается сопротивляемость организма инфекциям, повышается хрупкость капилляров, что становится причиной кровоточивости десен и увеличивает риск внутренних кровотечений.
Потребность в витамине С — 75—100 мг в сутки. Для лечения авитаминоза травами весной в рацион необходимо включать первую зелень. Пейте витаминные отвары из лекарственных трав. При нехватке витамина В1 нарушается обмен жиров и белков в организме.
При дефиците витамина В2 нарушается обмен веществ организма, наблюдаются общий упадок сил, снижение аппетита, возникают трещины в уголках рта, язык приобретает пурпурно-красную окраску, кожа покрывается мелкими чешуйками.
Недостаток витамина РР (никотиновой кислоты) может стать причиной пеллагры, проявляющейся кожными изменениями, расстройствами функций кишечника и иногда нарушениями психики. В сутки требуется 15—25 мг никотиновой кислоты.
Симптомы недостатка витамина А: интенсивное ороговение и сухость кожных покровов, предрасположенность к гнойничковым заболеваниям, поражение эпителия слезных желез, куриная слепота, светобоязнь.
Симптомы недостаточности витамина D — рахит у детей, размягчение костей, искривление тела, запоздалое появление зубов, вялость мышц, склонность к частым респираторным заболеваниям. У взрослых — повышенная утомляемость, разрушение зубов, болевые ощущения разной локализации и интенсивности.
Информация с сайта: http://www.astromeridian.ru/medicina/