Чувствуете себя как выжатый лимон? Возможно, вы устали физически, а, может быть, эмоционально. Поддержание вашей физической энергии требует правильного питания, занятий спортом и отдыха. Ваш эмоциональный энергетический уровень также требует заботы о нём.
Если вы позволяете окружающим сидеть у вас на шее или вам не удаётся сделать задуманное, всё это может лишить вас мотиваций действовать дальше и даже заставить вас чувствовать себя усталым. Как вновь почувствовать себя энергичным, полным сил, надежд и вдохновения? В этом вам помогут следующие советы.
Перестаньте жить во имя благополучия других. Научитесь говорить «нет», если вас просят сделать то, что вы не хотите делать. Будьте сами собой и делайте то, что нравится вам. Если вы живёте во имя благополучия других, то это, конечно, хорошо, но вы затрачиваете усилия, а кто-то, не затрачивая усилий, получает только лишь выгоду. Это приводит вас к эмоциональному истощению. Поэтому перестаньте беспокоиться об окружающих, если это идёт в ущерб вашему здоровью, и займитесь собой и своими нуждами.
Общайтесь с позитивно настроенными людьми. Избегайте общения с такими, которые постоянно ноют, жалуются на свои проблемы и вовлекают в них вас. Они заражают вас своим негативом и высасывают из вас все жизненные соки. Общение же с жизнерадостными людьми, наоборот, заражает вас жизненной энергией. Но также не стоит забывать, что вам не нужно уподобляться первой категории личностей.
В ваших планах на будущее всегда должно быть большое и приятное событие. Если в ваших планах на будущее есть что-то приятное, это стимулирует вас, заставляет утром выбираться из постели и действовать. Из ваших надежд на будущее вы черпаете новую энергию, которая позволяет вам идти к намеченной цели и достигать её.
Никогда не живите прошлым. Перестаньте думать о том, что бы могло, например, произойти, если бы вы не расстались со своим бывшим партнёром, или, если бы вы не бросили предыдущую работу и не перешли на новую. Напротив, сконцентрируйтесь на настоящем и подумайте, что вам нужно сделать сейчас, чтобы двигаться дальше. Своими решениями и мыслями вы моделируете будущее. Такой подход гораздо больше способствует сохранению вашей жизненной активности.