Осень и зима считаются временем простуд, а лето, наоборот, прославлено как самый «здоровый» сезон, когда защита организма от инфекций наиболее высока. Но ОРЗ и гриппом болеют и в жару. Летом, может быть, и не так часто, как осенью и зимой, однако риск простудиться все же имеется. Кроме того, существуют вирусы, активность которых повышается именно в летнее время года, когда на улице тепло.
Грипп любит холод, а риновирусы — тепло
Всего существует около 200 возбудителей, вызывающих острые респираторные заболевания (ОРЗ). Мы привыкли называть ОРЗ обычной простудой, но нельзя забывать, что иногда заболевания протекают крайне тяжело и приводят к серьезным последствиям. И кстати, грипп тоже относится к ОРЗ.
Разумеется, простому человеку можно и не знать, какой конкретно вирус вызвал то или иное заболевание. Эта информация нужна врачам и специалистам, которые уже определили, что грипп предпочитает низкие температуры и повышенную влажность. То есть его временем являются зима и осень. В таких условиях вирус быстро размножается и вызывает активное распространение заболевания среди населения. Но есть и другие возбудители болезней, которые активизируются, когда на улице тепло. В частности, это риновирусы. Получается, что возбудители гриппа и ОРЗ активны круглый год.
Специалисты утверждают, что вспышка заболеваемости гриппом всегда возникает в осенне-зимний период, когда низкая температура переохлаждает верхние дыхательные пути и ухудшает местный иммунитет. Но пандемии способны возникать и в весенне-летнее время. Например, так было в 2009 году. Тогда новый пандемический вид гриппозного вируса А (H1N1) распространился в апреле.
Фактор риска
Казалось бы, в летнее время мы получаем витамины и наш образ жизни более активен, поэтому и организм улучшает свою защиту, становится сильным и крепким. Летом он лучше противостоит инфекциям. Из-за чего же мы стали болеть летом? В последнее время в нашей жизни появился один фактор, значительно увеличивающий риск заболевания. Этим фактором стал простой кондиционер, без которого сегодня многие не обходятся ни на работе, ни дома. Разумеется, приятно попадать в прохладное помещение после прогулки под знойным солнцем. Однако это ведет к переохлаждению, которое может вызвать простуду. Кроме того, кондиционер очень сушит воздух, поэтому при длительном нахождении в вентилируемом этим помощником помещении слизистая носа пересыхает, ухудшая защитные силы нашего организма и повышая риск подхватить инфекцию даже в летнее время.
Как болеть?
Итак, вы, наверное, уже поняли, что летом тоже легко заболеть. Но есть еще одно распространенное заблуждение: люди часто полагают, что летом заболевание протекает быстрее и легче и перенести его можно без постельного режима. Это неправда.
Прежде всего надо обеспечить себе постельный режим и взять больничный на работе. Находясь в офисе, вы не принесете пользы ни себе, ни окружающим. И еще: любое лечение гриппа и ОРЗ необходимо начинать с приема противовирусных препаратов, прописанных врачом.
При этом следует помнить про симптоматическое лечение, которое снимает такие ярко выраженные симптомы у больного, как головные боли, жар, насморк, ломота в теле, озноб, боль в горле, отек слизистой. Кроме облегчения общего состояния, симптоматическое лечение предотвращает развитие осложнений. При правильном проведении данного лечения заболевший быстрее почувствует облегчение, а процесс выздоровления заметно ускорится.
Если вы заболели, также рекомендовано взяться за укрепление своего иммунитета, чтобы повысить сопротивляемость организма. Ешьте побольше овощей, фруктов, ягод — летом эти полезности в изобилии. Также можно начать прием витамина C, который необходим организму, цинка, имеющего противовирусные и антиоксидантные свойства, и эхинацеи, которая прославилась своим противовоспалительным и антибактериальным действием.
Мысли о болезни в летнее время года омрачают, но на самом деле это не повод для расстройства. Просто вспомните, сколько раз вы переносили ОРЗ на протяжении всего года. Уровень заболеваемости ОРЗ по 2—4 раза за год считается нормальным, поэтому просто начните соблюдать режим. И если вдруг вас угораздило заболеть летом, примите необходимые меры, посетите врача и придерживайтесь его рекомендаций.
Автор: Анжелика Рахматулина.