Всемирный день зрения отмечается во второй четверг октября, и был учрежден Всемирной организацией здравоохранения в 1998 году. В этот день офтальмологи всего мира стремятся привлечь внимание общественности к вопросам сохранения зрения и реабилитации людей со зрительными патологиями. Для современного человека подобные проблемы довольно актуальны - по информации Международного агентства по профилактике слепоты, на сегодняшний день примерно 300 миллионов человек во всем мире имеют проблемы со зрением.
В настоящее время представить свою жизнь без компьютера практически невозможно. Около 60% граждан РФ страдают «синдромом компьютерного зрения», который приводит к очень серьезным осложнениям.
Чтобы не попасть в эту печальную статистику, соблюдайте ряд правил:
1. Экран монитора и линзы очков должны быть абсолютно чистыми, следите за этим ежедневно.
2. Ваше рабочее место необходимо расположить сбоку от окна, чтобы свет падал слева. Лучшим освещением считается рассеянный свет, так же окно необходимо закрывать шторами или жалюзи.
3. Обратите внимание на искусственное освещение рабочего помещения. Оно не должно быть слишком ярким или же тусклым.
4. Экран монитора должен быть удален от лица минимум на 50 сантиметров. Если же на таком расстоянии вы нечетко видите, стоит выбрать для работы больший масштаб изображения.
5. Подпитываете ваши сосуды сетчатки необходимыми продуктами: черника, черная смородина.
6. Минимум раз в час предоставляйте вашим глазам отдых.
Будьте здоровы!