главнаякартаPDA-версияо проектеКак дать рекламуКонтакты

Волгоград

Весь Волгоград
 
Все темы / Будьте здоровы / Здоровый образ жизни /

Лечебная физкультура

 
       
Автор: Акинчиц Лидия Ивановна,
врач по лечебной физкультуре, 15 сентября 2005 г.
       

Закачать ролик

В основе метода лечебной физкультуры лежит использование основной биологической функции организма - движения. Функция движения стимулирует процессы роста, развития и формирования человека, активизирует деятельность всех жизненно важных систем, поддерживает и развивает их, способствует повышению общей работоспособности.


Лечебной физкультурой могут заниматься практически все с первых месяцев жизни до преклонных лет. Занятия ЛФК не требуют дорогостоящего оборудования и снаряжения. После завершения обучения у специалиста по лечебной физкультуре, занятия можно проводить в домашних условиях. Упражнения повысят выносливость, силу, укрепят здоровье, а при наличии заболеваний и травм помогут устранить проявления болезни. ЛФК оптимально сочетается и дополняет медикаментозную терапию и различные физиотерапевтические методы лечения.


Непременными условиями эффективности ЛФК являются контроль врача-реабилитолога, регулярность физических нагрузок, постепенность и последовательность тренировочного процесса.


Врач проведёт специальное обследование, уточнит показания к назначению ЛФК, определит формы, методику и дозировку физической нагрузки в зависимости от возраста, функциональных возможностей и сопутствующей патологии. Специалист обучит правильной технике выполнения упражнений, основам рационального поведения в быту и на работе, оптимизирует режим труда и отдыха.


Стойкие результаты возможны только при регулярных физических нагрузках. Период адаптации к ним составляет 1 - 1,5 месяца, период закрепления и совершенствования навыков - от 6 месяцев до года. Таким образом, чтобы поддерживать достигнутые результаты и оставаться в хорошей физической форме нужно тренироваться всю жизнь.


Необходимо ставить перед собой реальные цели: с помощью физических упражнений нельзя похудеть за 1 день, невозможно скорректировать проявления хронических заболеваний за неделю, но вполне реально постепенно довести функциональное состояние больного до уровня здорового человека.


Регулярные физические нагрузки, гигиена труда и отдыха, правильное питание - составляющие здорового образа жизни. Если Вы готовы к переменам в себе, хотите укрепить или поправить здоровье, обращайтесь, мы постараемся Вам помочь.


Французский врач Тиссо писал: «Движения составляют главный источник здоровья, движения могут заменить лекарства, между тем как всевозможные лекарства, вместе взятые, никогда не могут заменить движений».


Пусть движения приносят Вам радость и исцеление.

 

Комментарии посетителей

Всего 1 сообщение в 1 мнении. Всегда можно кому-нибудь ответить или добавить что-то новое.


bankool
bankool* 1 ступени15 октября 2009, 15:22

СТУДИЯ ЭКЗОТИЧЕСКОГО ТАНЦА «VolgoBellyDance» (Восточные танцы, танец живота)

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ! Набираем новые группы!Для взрослых и для детей! Первое занятие БЕСПЛАТНО!
Восточный танец живота позволяет почувствовать свое тело, насладиться ритмами чувственных мелодий и превосходно отдохнуть!
г. Волгоград, ул. Циалковского 33 ОООН «Голицыно». тел. 49–31-63, 8–903-376–48-77

Волгоград в сети: новости, каталог, афиши, объявления, галерея, форум
   
ru
вход регистрация в почте
забыли пароль? регистрация