Отдыхать можно по-разному: забраться в горы, взмыть в воздух, погрузиться под воду, пройтись пешком. Вариантов активного отдыха летом появляется все больше и больше с каждым годом. Доступны новые виды транспорта, новые туристические места, открываются новые горизонты, и нет предела для исследований. Как оказалось, разновидностей экстрима предостаточно. Наш маленький словарик поможет Вам найти вариант для отдыха на свой вкус.
Экстрим в воздухе:
Параглайдинг (paragliding) – полет с горы или возвышенности на параплане (планер с легким двухоболочковым крылом). В Волгоградской области достаточно холмистых мест, где с высоты можно поймать достойные восходящие термики (воздушные потоки). К разновидностям такого экстрима можно также отнести мотодельтапланеризм (полет на моторном сверхлегком летательном аппарате) и дельтапланеризм (полет на летательном аппарате со стреловидным крылом).
Болунинг (ballooning) – полет на воздушном шаре. Удовольствие, конечно, не из дешевых, зато точно запоминающееся.
Парашютизм, скайдайвинг (skydiving). Наверно, едва ли не первая ассоциация, которая возникает при упоминании слова экстрим, - это прыжки с парашютом. В нашем регионе с парашютом можно прыгнуть и в Волгограде, и в Волжском, и в некоторых сельских районах. Близкими родственниками данного вида экстрима приходятся:
Бейс-джампинг (base-jumping) – прыжок с парашютом с фиксированных объектов, базовой точки. Такой точкой могут быть горы, скалы, здания и другие неподвижные объекты.
Скайсерфинг (skysurfing) – парашютные прыжки с лыжей на выполнение различных фигур в свободном падении.
Свуп (swoop) – парашютные прыжки с длинным пролетом над землей при приземлении.
Блейд-раннинг (blade running ) – прыжки с небольшой высоты с длинным пролетом над землей.
Экстрим на воде:
Аквабайк (aquabike) —катание на гидроциклах (аквабайках). Современные аквабайки могут быть стоячими и сидячими и выбираются в зависимости от того, для какого именно вида спорта они будут использоваться – аквафутбол, гонки или фристайл. Стоячие аквабайки подойдут для всех, кто любит скорость на воде, а вот сидячие предназначены для исполнения на них трюков и прыжков. В жаркую пору на Волге можно встретить много любителей аквабайков.
Вейкбординг (wakeboarding) — (англ. wake — волна и board — доска) водный вид спорта, при котором спортсмена, стоящего на специальной доске, буксирует катер. Смысл вейкбординга состоит в том, что, используя волну от мотора катера как трамплин, совершать прыжки, повороты и пр. трюки. Этот вид экстрима очень молодой. В 1985 году серфер Тон Фин (Сан Диего, США) изобрел «скарфер» — маленькую доску для серфинга. Это и послужило зарождением вейкборда. По мнению профессионалов, вейкбординг — не очень сложный вид спорта. Важно научиться вставать из воды.
Сёрфинг (surfing) – из почти ритуальной забавы гавайских правителей серфинг вырос в многочисленные международные виды спорта. Потому вопрос, что такое серфинг, уже не возникает ни у кого. Люди, которые им занимаются, имеют свой стиль одежды, речи, музыки. Они переезжают с пляжа на пляж, из страны в страну в поисках своей самой большой волны. Конечно, увлечение сёрфингом подразумевает наличие поблизости океана. В нашем случае можно заняться родственными видами сёрфинга:
Кайтсерфинг (kitesurfing) – это водный вид активного отдыха, основой которого является движение по поверхности воды под действием силы тяги воздушным змеем. Для катания используется специальная доска – кайт. Все что нужно – это умение держать баланс на воде и, конечно же, поймать ветер.
Виндсерфинг (windsurfing) еще более распространен, чем кайтсерфинг. Виндсерфинг – водное развлечение с использованием доски из плавучего материала и прикрепленного к ней паруса. Виндсерферы могут очень долго скользить по водной глади или по льду при наличии ветра. 
Бодибординг (bodyboarding) – катание набодиборде (прямоугольный кусок пенопласта длиной примерно в 1 метр c плавной формой углов). Катаются на доске по волнам лежа, иногда полусидя или стоя. Для лучшей управляемости используют ласты.
Каякинг (kayaking) – это относительно молодой вид активного отдыха на воде, с использованием небольшого одноместного, реже двухместного, судна – каяка. Мир меняется, когда ты садишься в лодку, - говорят каякеры. С уровня воды люди, солнце и деревья выглядят совсем по-другому, и уж совсем по-новому начинаешь видеть Воду. Существует несколько видов каякинга:
Sea/touring/recreational kayaking – это прогулки и путешествия по «гладкой» воде, такой как озера, равнинные реки и морские заливы, на специализированных каяках, основным качеством которых является быстроходность и устойчивость на курсе.
Whitewater kayaking (каякинг на бурной, дословно «белой» воде) – его цель – преодоление препятствий в водном потоке. Это может быть и горная река, и отдельные пороги и их элементы на равнинных реках и даже на прибрежном рельефе в море или на искусственно созданном канале.
Каноинг (canoeing). Здесь обычно речь идет о путешествиях на байдарках. История развития гребли на байдарках (эскимосские лодки — каяки) и каноэ (индейские пироги) богата большими и малыми событиями. Начинается эта история за многие тысячелетия до нашей эры – с той поры, когда человек осмелился выйти на воду, используя как средство передвижения по ней дерево, связку сучьев или тростника. На первых порах роль весел и руля выполняли руки или ноги, позже – сучья. Излюбленным местом для этого вида отдыха у волгоградцев являются реки Бузулук и Ахтуба.
Рафтинг (rafting) – не зря относят к экстремальным видам отдыха, ведь групповой сплав на надувном плоте (рафте) по бурным рекам с порогами вряд ли можно назвать безопасным. Это отнюдь не веселое беззаботное занятие. Классический рафт вмещает до 20 человек и обладает большим запасом устойчивости.
Сейлинг (sailing), или яхтинг (yachting), - ходить по морю под парусами – что может быть лучше? Растянуться на деревянной палубе под солнцем и слушать шум волн или наблюдать закат отражающийся в темной воде ночью – вот настоящий отдых.
Экстрим под водой:
Дайвинг (diving) – в переводе с английского языка означает ныряние, погружение под воду. Это слово уже прочно вошло в русский язык и стало популярным в среде «подводников». Ощущали ли Вы когда-нибудь себя в невесомости? Именно дайвинг дает ощущение трехмерного пространства. На земле мы можем перемещаться назад и вперед, вправо и влево, а под водой – еще дополнительно вверх и вниз. Также под водой можно заняться подводной фото- и видеосъемкой, запечатлеть жизнь морских обитателей. Различают несколько типов дайвинга:
Спортивный дайвинг осуществляется ради развлечения и получения удовольствия, конечной целью таких погружений является знакомство с подводным миром и исследование флоры и фауны морей и океанов.
Ночные погружения — в темное время суток можно увидеть удивительных животных и рыб, ведущих ночной образ жизни. При себе необходимо иметь дополнительное снаряжение — лампы, световые химические карандаши, стробоскопы.
Подводная спелеология — уже не только получение удовольствия, но и проверка силы воли. Спелеологические погружения производятся в условиях ограниченного пространства с неизбежной угрозой клаустрофобии и трудностей, возникающих при использовании газовых смесей.
Исследование затонувших кораблей — такие погружения осуществляются прежде всего в исследовательских целях, для раскрытия тайн гибели судов и поднятия затонувших объектов и лишь иногда — в качестве развлечения.
Подводная охота – увлекательное времяпровождение в погоне за подводными обитателями. Нужно обладать хорошей сноровкой и внимательностью, чтобы поймать рыбу и не запутаться в водорослях.
Снорклинг (snorkelling) – происходит от английского слова «snorkeling» – плавание с дыхательной трубкой (snorkel), маской и ластами. Под водой все предметы кажутся на 25% больше и ближе, чем на самом деле. Если, проплывая над песчаным дном, попробовать дотронуться до него, то можно заметить, что оно немного дальше, чем ожидалось.
Экстрим на суше:
Байкинг (biking) – этот вид отдыха на велосипедах сейчас набирает обороты. Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Существует много разновидностей велосипедных стилей. Некоторые из них:
Dirt (DJ - dirt jumping), BMX – прыжки на трамплинах, с выполнением в воздухе различных трюков.
Freeride – это общее название для нескольких направлений экстремального катания. В целом «свободное катание» - движение по неподготовленным трассам с преодолением встречающихся на пути препятствий. Классический фрирайд – спуск на велосипеде с горы.
Триал – преодоление препятствий на велосипеде в статике, не касаясь земли ногами. Осуществляется резкими рывками после длительного сосредоточения. Основа – стойка и прыжки на заднем колесе.
Кросс-кантри (XC) – езда по пересеченной местности на большие расстояния. Тут понадобятся выносливость, физическая сила и сила воли.
Апхилл (UH) – тут нужно подняться вверх по склону горы с максимально возможной скоростью (uphill – по-английски значит «вверх по холму»).
Даунхилл (DH) или скоростной спуск– спуск с горы как можно быстрее.
Райдинг (horse riding) – конные прогулки и верховая езда становятся все более популярными видами активного отдыха и в Волгограде, и в области. Оно и не удивительно, ведь в прогулках на лошадях есть и экстрим, и польза, и аристократизм, и общение с умным и добрым животным.
Скейтбординг (skateboarding)— зрелищный экстрим, представляющий собой катание на роликовой доске (skateboard) с преодолением препятствий и выполнением сложных фигур. Существует несколько разновидностей: верт (катание в рампе), стрит (уличное катание), катание в мини рампе и пул-скейтинг (катание в бассейне).
Роллерспорт, фрискейтинг (freeskating)– катание на роликовых коньках. Когда катание войдет у вас в привычку, вы будете это делать автоматически, зато удовольствие и пользу от этих занятий получите огромную. Подразделяется на:
Спидскейтинг (speedskating) – бег на роликовых коньках.
Фрискейтинг, или фитнес (freeskating), - свободный стиль катания на роликовых коньках. В рядах поклонников фитнеса все, кто катается просто так, ради получения удовольствия от самого процесса катания.
Агрессивное катание (agressive inline skating) – агрессивная езда на роликовых коньках. Это травмоопасный вид катания, потому что катаются любители острых ощущений по лестницам, перилам, рампам.
Слалом – катание эффектное и привлекательное для зрителей. Включает комбинации разных акробатических фигур, вращения, развороты.
Погинг (pogostick jumping) — прыжки и трюки на Pogo stick (устройство для совершения прыжков, состоящее из пружины, ручки, педалей и основной платформы). Человек надавливает ногами на пружину, и она придаёт ему обратный импульс.
Трекинг (trekking) – в переводе с английского означает пешие походы по пересеченной местности без специальной подготовки участников. В пути время летит незаметно, каждую минуту вы открываете мир природы, звуков и красок, жизнь птиц и растений. Время переходов за день обычно варьируется от 5 до 7 часов.
Хайкинг (hiking) – под этим термином, как правило, подразумевается простое путешествие пешком, которое чем-то может напоминать обычную пешеходную экскурсию.
Бокинг (boking) — история этого вида началась в 2004 году, когда австрийский изобретатель Александр Бок запатентовал своё изобретение, получившее тогда название «специальный тренажер для бега и прыжков». Оно представляет собой рессору, сделанную из стекловолокна, прикреплённую к специальной раме, которая закрепляется на ноге пользователя, охватывая её от ступни до колена.
Фрибординг (freebording) —спуск с заасфальтированных склонов на специальном снаряде фриборде. Сам фриборд возник в результате скрещивания скейта и сноуборда, но он длиннее, чем скейтборд, у него вместо четырех колес — шесть. Был придуман, как симулятор и летний тренажёр для сноубординга, но перерос своё учебное предназначение и стал отдельным видом экстрима.
Диггерство (urban exploration) – это современный вид урбанистического (в пределах города) отдыха. Появилось в 90-х годах ХХ века. В переводе с английского to dig означает «копать». Люди, занимающиеся диггерством (диггеры), исследуют искусственно вырытые подземные пространства: метро, канализационные системы, бомбоубежища и т. д. Их интересуют только объекты, созданные человеком с применением строительных материалов и инструментов.
Зорбинг (zorbing) возник в середине 90-х в Новой Зеландии. Процесс заключается «всего лишь» в скатывании с холма, покрытого травой или даже снегом внутри пластикового шара. Если в окрестностях нет естественных холмов – воздвигаются искусственные треки для зорбинга. Помимо путешествий по суше не исключены и водные процедуры.
Экстрим в горах:
Каньонинг (canyoning) – в переводе с английского языка дословно означает прохождение каньонов. В практике – это разнообразные маршруты, включающие в себя как спуски на веревках с использованием вертикальной техники, так и участки скалолазания, преодоления водных преград, хождения по каменным осыпям, прыжки с водопадов и т. д. Каньонинг делят на:
пеший, игровой (проход по обводненному каньону без применения специальных средств)
технический (проход по сухому или обводненному каньону с использованием альпинистского снаряжения).
Альпинизм (mountaineering) – это экстрим, основной целью ставящий прохождение маршрута, пролегающего через горную вершину. Есть несколько видов альпинизма:
Высотный альпинизм – это восхождения на высочайшие вершины мира высотой более шести тысяч метров над уровнем моря.
Технический альпинизм – это восхождения по сложным маршрутам, требующие применения современного снаряжения, это могут быть большие скальные стены или комбинированные маршруты (лед, скалы, снег).
Скалолазание (rock climbing) зародилось много веков назад и развивалось, естественно, в горах. Но постепенно некоторые горные спортсмены ушли «в помещение», произошло разделение на альпинизм и скалолазание. На данный момент это два разных вида спорта.
Занятия по скалолазанию проходят на стене с искусственным рельефом — скалодроме (искусственные сооружения, имитирующие рельеф скалы). Представляют собой вертикальные щиты с разнообразными цветными зацепками и петлями для страховки.
Климбинг (climbing) – цель данного экстрима – подняться на вершину стены без помощи чего-либо, можно использовать только ноги и руки. Как разновидность климбинга можно добавить древолазание (tree) – восхождение на высокие деревья.
Спелеотуризм (caving )– это путешествия по подземным пещерам и преодоление в них различных природных препятствий с использованием специального снаряжения. Спелеотуризм – отдых для сильных и отважных людей, которые ради новых ощущений и впечатлений, готовы променять солнце и голубое небо на темные, влажные коридоры пещер. Передвигаться по подземным маршрутам достаточно сложно, что связано с большим разнообразием рельефа (колодцы, завалы, узкие щели, подземные реки).
Сноубординг (snowboarding) – в отличие от горнолыжников, сноубордисты (их также называют «бордерами» или «райдерами») стоят на доске не лицом, а боком относительно направления движения (заимствование из серфинга). Наиболее известные стили катания:
Фристайл - (англ. freestyle – букв. свободный стиль) трюковое катание, включающее прыжки, вращения, сальто, грэбы и т. д. Фристайл подразделяется на несколько видов
Фрирайд (англ. freeride – букв. свободный маршрут) – катание по сложным и небезопасным горным склонам.
Фрирайд-бэккантри (англ. backcountry – букв. глушь) – катание на труднодоступных, чрезвычайно опасных – и порой совершенно неосвоенных – горных склонах (иногда сноубордисты высаживаются на вершину с вертолета, у нас это практикуется на Камчатке), или джиббинг (англ. jibbing) – катание в сноуборд-парках, где установлены специальные фигуры для скольжения: рейлы, «столы» и пр.
Маунтинбординг (mountainboarding)– одно из наиболее экстремальных ответвлений скейтбординга. Он представляет собой катание на колесной доске по горной или пересеченной местности. Главным отличием доски для маунтинбординга от обычного скейта является применение больших, очень жестких колес.
Необычные виды экстремального отдыха:
Сурвивализм (outdoor survival) – выживание в экстремальных условиях, может быть увлекательным и захватывающим приключением. Существуют специальные школы, помогающие освоить премудрости правильного поведения на границе между жизнью и смертью. Обучение часто проводится в полевых условиях: группу вывозят на несколько дней или недель на лоно дикой природы, в пустыню, в джунгли, в тайгу и учат выживать, а заодно знакомят с опытом коренных народов.
Джайлоо туризм (jailoo) – жизнь в первобытном племени со всеми прелестями кочевого быта. Этот увлекательный вид отдыха успешно развивается на высокогорных пастбищах Кыргызстана.
Активного времяпровождения!