Что такое тренинг, мы уже выяснили выяснили в прошлый раз. Если тренинги кто-то делает - значит это искусство доступно массам, и можно его устроить самому, избежав денежных вливаний за счёт приложения личных сил. Краткое описание этого метода содержится в той же статье, но теперь подробнее.
По сути, апгрейд себя любимого может стать захватывающим занятием, способным активировать Ваши, несомненно, гениальные творческие способности и года на два точно прогнать из жизни скуку. Я уж не говорю о том, что это прямой путь повышения качества жизни, начиная с размеров оплаты труда, заканчивая личностями друзей и качеством потребляемых с ними напитков.
В теории всё просто: Вы находите то, чему хотите себя научить, а потом собственно учите вплоть до получения результата, затем (а можно и во время) гордитесь собой. Т.е. схема следующая:
Теперь главное условие. Устраивать самотренинги можно только с удовольствием и в хорошем настроении.
Конкретный пример. Вот есть у меня подруга, такая замечательная и чудесная. И заметила она, что в последнее время не испытывает тёплых чувств к миру. Тогда мы с ней вспоминаем случай, когда в последний раз она была собой недовольна. Оказывается, когда все вполне заслуженно хвалили её подругу, она не подошла и не поддержала, хотя хотела. Потом вспомнила, что в те моменты, когда её восхищает какой-то человек, она никогда не подходит и не выражает свои эмоции, не может решиться. А те два с половиной раза, когда всё-таки подходила, то мямлила что-то банально-кокосовое и невнятное, вызывая в лучшем случае сочувствие. В общем-то ничего страшного, но и сотрудников на работе лишний раз не похвалит, и домашних. Это ей закономерно не нравилось, не всегда бывает приятно находить в себе любимой несовершенства. Поэтому в один дивный вечер, когда у неё было хорошее настроение, она стала подходить к прохожим и делать им максимально искренние комплементы, в случае недоумения - объясняла ситуацию и спрашивала их мнение по этому поводу. Потом научилась делать такие комплименты, которые уже не хотелось портить правдой об их происхождении. Как результат у неё осталось ощущение победы, хорошо проведённый вечер, несколько новых знакомых и отработанный навык, которым не грех блеснуть. К тому же обожающие её сотрудники, которых теперь хвалят даже перед выговором, и муж, горделиво моющий посуду. А мораль сей поучительной истории в том, что подруга не примиряется с неудачами, а является активным участником собственной жизни.
Сейчас есть множество заочных школ, действующих по этому принципу. Т.е. они дают на выбор упражнение, а Вы соблюдаете все последующие условия. У меня таких любимых школ две: Дистанция синтона и заочные курсы Геннадия Павленко.
Но у этой замечательнейшей практики самообразования есть один, но очень большой минус, давайте на раз, два, три… ЛЕНЬ. Поэтому я всё-таки предпочитаю и рекомендую тренинги групповые, по крайней мере до тех пор, пока не появится привычка самосовершенствования.