Когда-то я услышала фразу «Прощение, идущее от сердца, превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее». Сейчас даже не помню, кто ее сказал, но осознание ее смысла сыграло большую роль в моей жизни. Я научилась прощать, не держать обиду. И этим самым разрешила себе быть счастливой. Поверьте, обида пагубно влияет на ваше здоровье. А вот польза от прощения огромна.
Возможно, и сейчас вас кто-то очень сильно обидел. И, наверное, вам совсем не хочется прощать обидчика. Но как быть, если еще больнее жить с этой обидой?
Прежде вы должны понимать, что психологический стресс вызывает обиду и душевные страдания именно у вас, но не у человека, который вас обидел. Поэтому прощение необходимо. Конечно, это непросто. Но вы же знаете, что лечение зуба может причинить вам зубную боль? И вы пойдете на это, чтобы избавить себя от ненужных страданий.
Хотите простить человека — отпустите свой гнев и негативные мысли глубоко внутри себя, а также внешне. Это можно сделать даже без истинного извинения, если обидчик не чувствует, что не прав или слишком горд. Прощение — это не просто формальность, это состояние ума, которое может поднять вас над многими тяготами.
Итак, что же даст прощение вашему здоровью?
Сердце скажет вам спасибо
Прощение очень хорошо действует на сердце. В буквальном смысле. Люди, которые держатся за обиды, как правило имеют больше проблем и болезней сердца в отличие от тех, кто умеет прощать. Почему ваше сердце должно страдать и делать больше работы, чем оно должно делать?
Обезболивающее
Умея прощать сердцем, вы снижаете эмоциональную и физическую боль. Согласно проведенным исследованиям, из 70 пациентов, которые страдали от физической боли в спине, те, которые искренне простили своих обидчиков, сообщили о более низких уровнях боли. Существует связь между прощением и постоянной болью.
Давление в норме
Отпуская гнев, вы действительно можете снизить кровяное давление. Прощение связано с более низким уровнем давления.
Долголетие
И наконец, помните, что ваши обиды могут забрать у вас несколько лет жизни. Замечено: кто умеет прощать, живет дольше!
Вы скажете, легко говорить — «истинное прощение». Да, иногда сложно по-настоящему простить человека. Тем не менее важно помнить, когда вы обижаетесь и не хотите ничего менять, вы держите за пазухой раскаленный уголь и делаете ожоги самому себе. Отпустите! Вот увидите, уже через некоторое время ваше тело поблагодарит вас более нормальным давлением, здоровым сердцем, более высоким болевым порогом и долголетием. А уже в следующий раз, когда кто-то расстроит вас, помните о том, что вы хотите жить долго и здорово! И будьте счастливы! Ведь счастливого человека невозможно обидеть, его можно только рассмешить…
Галина Аникеева.