первый волгоградский

Опросы

Вопрос недели:
С 14 октября Волгоградская область перешла на цифровое вещание. Вы довольны?
Новые статьи

Как бороться с осенней депрессией?

Советы от доктора Агапкина.

Как бороться с осенней депрессией?С наступлением осени у многих людей возникает депрессия. Уменьшается световой день, частые дожди и слякоть, все это приводит к депрессивному состоянию. 

Что же поможет справиться  с осенней депрессией? Отвечает знаменитый доктор Агапкин.

- Существует мнение, что кофе помогает взбодриться и избавиться от осенней депрессии, так ли это?

- Нет, это заблуждение, кофеин не является антидепрессантом, и даже может немного ухудшить состояние, т.к. истощает нервные клетки.

- А какой продукт поможет справиться с осенней депрессией?

- Куриные яйца – такой доступный всем продукт. В яйцах есть белок, и незаменимая аминокислота – триптофан, которая действует в организме, как регулятор настроения.

- Если много времени проводить на улице, в парках, то можно избавиться от депрессии?

- Депрессия – это не плохое настроение, а заболевание, при котором не происходит снижение кислорода в крови. Но полезны умеренные нагрузки и занятия физической культурой, т.к. при депрессии снижен тонус мышц и могут возникнуть заболевания сердечно-сосудистой системы.

- Любимый многими способ борьбы с депрессией – рюмочка коньяка вечером – помогает?

- Настроение улучшается, человек чувствует себя лучше, но этот способ лишь на время притупляет чувствительность, а на утро депрессия будет сильнее. Алкоголем депрессия не лечится.

- Дополнительные лампы в помещении помогут преодолеть депрессию?

-  Да, это верно. Мощность освещения должна быть до 500 Ватт. Свет помогает уменьшить депрессивные симптомы. Увеличение количества ламп, увеличение продолжительности светового дня помогают уменьшить депрессию.

 

Комментарии посетителей

Добавление нового мнения
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:
  • Цитирование выделеного текста
 
Ещё новостиВ Волгограде определяют лучших бухгалтеров 015920ФНС напоминает об изменении НДС 016397Как бороться с осенней депрессией? 016889В Волгограде вырос спрос на строителей  021708ФНС напоминает о необходимости приобретения ККТ 021071УФНС напоминает про налоговые льготы 022759Виды клея ПВА021143Волгоградская налоговая служба приглашает на день открытых дверей 021110В Волгограде построили новую котельную 021309Открытие отделения Profi Credit в Волгограде 022174Почему не перезванивает рекрутер? 021244Как делая ставки в букмекерской конторе, правильно распоряжаться деньгами? 021183Ударная работа. Задействованы два шуруповерта Makita 0542Как заполнять и в какие сроки представлять декларацию о доходах? 01431ИФНС приглашает на День открытых дверей 0400Перейти в архив