Лето ещё не кончилось, впереди бархатный сезон, а это значит, что пора отпусков в самом разгаре. Идеальный вариант отдыха — уехать куда-нибудь подальше от дома, чтобы любимая, но осточертевшая за одиннадцать месяцев работа не напоминала о себе. Маршруты могут быть самые разные — от Турции и Канарских островов до бабушкиного села Запупыркино. Но, предупреждают специалисты, собираясь в дорогу, вместе с хорошим настроением не забудьте взять с собой свою походную аптечку. Она никогда не будет лишней и избавит вас от многих проблем.
В зависимости от того, куда именно вы планируете отправиться, содержимое аптечки может варьироваться. Но, как проконсультировала нас заместитель директора ГУП «Волгофарм» Т.Н. Малева, в ней обязательно должны быть: йод и перекись водорода для обработки порезов и ссадин; набор бактерицидных пластырей разных размеров для заживления мелких рынок и потёртостей; средство от солнечных ожогов; болеутоляющее, жаропонижающее и спазмолитическое средства; средство от диареи; защитные средства от комаров и клещей. Дополнительно в аптечку нужно положить индивидуальные средства, назначенные вам врачом.
— Если у вас сложности с вестибулярным аппаратом, — консультирует Татьяна Николаевна, — и любая, даже самая незначительная, поездка на транспорте превращается в ад, очень помогут специальные препараты от синдрома укачивания.
Одной из самых распространённых проблем в период отдыха и в дороге является расстройство желудка. У медиков даже есть специальный термин — «диарея путешественника» (по статистике, 30-50 процентов лиц, меняющих климатическую зону, страдают ею). «Диарея путешественника» может стать ответной реакцией на непривычные пищу и воду, стрессовые ситуации. Причиной её могут стать бактерии и вирусы. Чтобы уменьшить риск возникновения расстройства желудка, не пейте сырую воду, не употребляйте в пищу непастеризованное молоко и молочные продукты, немытые овощи и фрукты, а также скоропортящиеся продукты. Следуйте «золотому правилу путешественника»: «в дороге пищу вскипяти, свари, очисть или забудь о ней».
Но если «золотое правило» не сработало, аптечка наверняка поможет. При болях в животе, которыми часто сопровождается диарея, рекомендуется приём лекарств, снимающих спазмы гладких мышц кишечника. При острой диарее полезными будут препараты-энтеросорбенты, которые обладают способностью связывать болезнетворные бактерии и токсины и выводить их из организма. И, конечно, незаменим традиционный активированный уголь, чья эффективность проверена веками.
Что делать, если кишечная неприятность застигла вас врасплох в самом неподходящем месте — в салоне летящего лайнера, на экскурсии или на пляже? Здесь выручат препараты, понижающие тонус и моторику гладкой мускулатуры кишечника. Они бывают в капсулах и обычных таблетках, которые необходимо запивать небольшим количеством воды, а некоторые препараты даже запивать не нужно.
При частом жидком стуле, рвоте происходит быстрое обезвоживание организма, что ведёт к нарушению нормальной деятельности всех органов и систем. Потерю жидкости и растворённых в ней солей необходимо восполнить. Для этого служат препараты, содержащие специально сбалансированный состав солей. При диарее, обусловленной инфекцией, страдает весь желудочно-кишечный тракт. Вернуть его к норме помогут ферментные препараты. Входящие в их состав пищеварительные ферменты облегчают переваривание углеводов, жиров и белков, что способствует их более полному усвоению.
Диарея практически всегда приводит к дисбалансу микрофлоры кишечника — дисбактериозу. Иногда нарушенный баланс долго не нормализуется. В этом случае придут на помощь препараты, поддерживающие в кишечнике среду в границах физиологической нормы и способствующие восстановлению нормальной микрофлоры.
Все подробности и конкретные наименования — в аптеках.
Да, мы понимаем, в дороге не то что лишняя упаковка таблеток — обручальное кольцо и то может стать невыносимо тяжёлой ношей. Но лучше повозить с собой дорожную аптечку, чем добровольно выбросить долгожданный отпуск котику под хвост.