Подъем в шесть утра для многих больше чем подвиг. А если приходится его «совершить» утром, то обещаем сами себе, что обязательно отоспимся при первом же удобном случае, и как минимум до обеда. Но в народе говорят: кто рано встает, тому бог дает. И вот какие конкретно «подарки» приносит судьба жаворонкам.
Попробуйте завтра встать в шесть утра просто так, а не для того, чтобы успеть в аэропорт или подготовиться к важной встрече. В этом случае вот что у вас получится.
1. План на день и анализ вчерашних событий. Помните поговорку «Утро вечера мудренее»? Именно на следующий день лучше всего подумать о том, что прошло вчера не так, как хотелось, и почему другие ваши действия принесли больше пользы. Но это получится только в том случае, когда у организма есть возможность постепенно прийти в себя: появляется время для спокойного и взвешенного анализа, после которого можно смело планировать начавшийся день.
2. В здоровом теле здоровый дух. Мало проснуться и, как полководец, распределять ресурсы на грядущую битву — силы нужно где-то черпать, не только долго наслаждаясь чашкой ароматного свежесваренного кофе (на его приготовление, кстати, тоже нужно время). Лучший способ получить заряд бодрости — занятия спортом, а на них большинство современных людей зачастую 15 минут и не находят. Подъем в шесть утра позволит правильно сделать зарядку дома или забежать на полчаса в спортзал или бассейн.
3. Завтрак и хорошее настроение. Когда в организме вырабатываются эндоморфины, мы чувствуем себя жизнерадостными и готовыми к любым свершениям. И получить этот природный допинг неплохо бы с утра. Вот почему самым важным приемом пищи за весь день оказывается завтрак. А значит, он не должен быть перекусом бутербродом перед выходом на работу. Это ж все равно что машину залить некачественным бензином, да еще не закрыть при этом топливный бак!
Кстати, многие успешные люди встают ни свет ни заря. Так, например, исполнительный директор всемирно известной компании «Эппл» Тии Кук начинает свой день с отправки почты, которая доходит до его адресатов с пометкой времени «4.30 до полудня».
К подобному мы вас, конечно же, не призываем. Но вы только посчитайте, сколько возможностей у вас появится, если будете вставать в шесть утра! Ведь на них у вас будет 17 дополнительных часов в неделю, 70 часов в месяц и более 800 часов в год! Посвятите их на великие дела, и тогда сразу поймете, как был прав поэт Джей Карни, который однажды сказал: «Мельчайшие капельки воды и песчинки — именно то, из чего состоят могучие океаны и великие пустыни».