главнаякартаPDA-версияо проектеКак дать рекламуКонтакты

Волгоград

Весь Волгоград
 
Все темы / Будьте здоровы / Здоровый образ жизни /

Пенсия и спорт вещи совместимые!

 
       
17 июля 2011 г.
       

Пенсия и спорт вещи совместимые!

Сейчас, в наше время сложилось так, что люди ассоциируют пенсию с чем-то весьма негативным. Люди из последних сил стараются остаться на работе и откладывают пенсию настолько это возможно. Но мало кто понимает, насколько пенсия может сделать вашу жизнь подвижной и насыщенной.

Выход на пенсию является дополнительной возможностью заняться собой и своим телом, это не только сделает вас более физически развитым человеком, но и разнообразит жизнь и придаст новых впечатлений. Варианты занятий весьма разнообразны, если особых противопоказаний со стороны медиков нет, то занятия могут включать в себя различные упражнения, в том числе даже силовые. Большинство пожилых людей в первую очередь заостряют своё внимание на кардиотренировки, вид нагрузки, который ведет к улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы (бег, велоспорт, плавание).

Кардиотренировки не только улучшают работу сердца, но и нормализуют уровень холестерина в крови, уменьшают риск появления остеопороза, а также помогают избавиться от избыточного веса. Так же популярны и эффективны для пожилых людей упражнения на растяжку, но им стоит уделить большое внимания, выполнять их регулярно и добросовестно. Но какой бы вид занятий вы не выбрали, необходимы правильно подобранные нагрузки, которые в дальнейшем благоприятно скажутся на вашем здоровье и самочувствии в целом.

 

Комментарии посетителей

Добавление нового мнения
  • :-)
  • ;-)
  • :-D
  • :-O
  • %-|
  • :-(
  • ;-(
  • :-P
  • :-/
  • :-|
  • :mad:
  • :furious:
  • :love:
  • :blink:
  • :lookaround:
  • :devil:
  • Цитирование выделеного текста
 
Волгоград в сети: новости, каталог, афиши, объявления, галерея, форум
   
ru
вход регистрация в почте
забыли пароль? регистрация