Почему один человек худеет прямо на глазах, а другой, перепробовав все — отизнурительных диет до персональных тренировок в элитных фитнес-клубах, не может избавиться и от грамма жира?
Потому что он все делает неправильно!
Теоретически все просто. Наш обмен веществ не подходит к нашим продуктам и нашему образу жизни! Мы должны есть мало, но часто — около 5—6 раз в день.
Мы приведем ряд советов, с которых необходимо начать путь к красоте:
1. Включите в свой рацион как можно большее количество лимонов. Эти фрукты просто необходимы для нормального функционирования и восстановления печени. В свою очередь именно этот орган оказывает влияние на скорость метаболизма.
2. Салат должен стать неотъемлемой частью блюд, которые вы употребляете ежедневно. Зелень, входящая в состав салата, не только выводит из организма токсины, но и способствует устранению продуктов их распада. К тому же салат — это кладезь витаминов и микроэлементов, необходимых здоровому организму.
3. Полностью откажитесь от газированной воды, так как диетические продукты и газировка — вещи несовместимые. Невозможно вести здоровый образ жизни, питая свой организм водой, насыщенной углекислым газом. Поверьте, лишние килограммы — это не самое страшное, что может случиться с вашим организмом от употребления такой воды.
4. Для лучшего усвоения пищи нельзя запивать ее водой. Лучше выпейте стакан воды до еды, чем во время ее приема.
5. Снизьте употребление морской соли. Не стоит отказываться от этого продукта вовсе, так как он обогащен йодом, веществом, необходимым для мозга. Дело в том, что соль задерживает влагу в организме и процесс похудения замедляется. К тому же человек, наполненный жидкостью, кажется толще, чем есть на самом деле.
Источник: Газета "Областные Вести"